2024.08.18 直播录音
直播内容可能存在口误，如有疑问欢迎留言讨论。
本集主要内容：
- 为什么体重不应该是身材的衡量标准？
- 你能分辨减肥、增肌、刷脂的目标分别是什么意思吗？
- 大基数减肥怎么吃怎么练？
- 女性增肌需要怎样的饮食？
- 刷脂不掉肌肉有可能吗？
减肥、增肌、刷脂分别怎么吃？
190分钟 ·
2091·
8
20918已结束
0人参与
你目前的目标是什么？
小倩Cristina
2025.6.18
1
19:49 想要思維導圖 請問怎麼買
小魔怪Ellen:不用买的，联系我们后台就可以领取。您是直播间的小倩吧？直接找我们客服Starr就好，我让她发您一份。😊
小倩Cristina:是的 Ellen你講的好好！已經收到啦 謝謝！
怎么加入俱乐部 是付费的微信群吗
是的，我们主要在微信。有专属的圈子小程序，里面会有每天更新的训练计划、不同目标的食谱和各类科普知识，还有群可以交流，每周还有带练和动作纠正。年费是365。可以+ Starr0217 了解一下。新人有免费的饮食运动方案和辅导。
