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10// 本期节目精彩看点 //
Just working for the money.
上班而已，不必上头。
摊主神出鬼没，早6点出摊，和你一起看嘉宾的人生新出路，陪你从迷茫中觉醒。
// 本期挑战 //
不上班，要什么？要健康！
02:19 上央视节目教人健身是一种什么样的体验？
04:52 4个月我从一名和外教学习的爱好者，自己变成教练
14:15 运动链接朋友，好让你身心愉悦
20:07 懒人健身1个月，身体吃不消，免疫力下降怎么办？
27:09 运动改变大脑，好让你做事轻松
29:28 为什么明星都喜欢秀尊巴？它的魅力在哪里？
34:17 尊巴除了塑形，能减重吗？
37:54 我爸退休健身，年轻了20岁
40:30 跳尊巴来锻炼，居然不用热身？
43:36 家里小孩可以一起跳吗？
48:21 好健康，你有三点就够了
// 豪华阵容 //
节目主播 Podcaster
千斤鼎 - 前互联网打工人，现世界 500 强管理咨询顾问 & AI课讲师。不上班早市摊主。（即刻：千斤鼎）
特邀嘉宾 Special Guest
Alice - 作为一名专业的尊巴燃脂舞教练，Alice拥有Zumba®B1和B2的官方国际认证。她不仅在编舞、导舞、排舞和大型表演方面有着丰富的经验，而且拥有超过11年的线下教学经历，获得了1000多名学员的好评。Alice还持有普拉提、阿斯汤加瑜伽和insideflow瑜伽的教练证书，她的授课活动曾在CCTV-5频道播出。
// 自助式听友群 //
《不上班早市》听友群来了，群里有：选题征集、定位交流、电子书分享
欢迎添加千斤鼎微信：dingdezhuli，备注【不上班早市】，想拿礼物的朋友，准备好自我介绍还有你从不上班早市得到的一个启发💡
