1387
10【本期内容】
“减肥是一项终身事业？”🫡
别闹了！它才不是那张甩不掉的终身饭票！🎫
瘦，才是咱们追求的自由符号♾️
减肥不是马拉松🏃♀️
减心才是起跑线🔫
本期《她说的对》复盘我们在减肥路上迷过的路，
从今天开始，一起回到正轨，遇见更加轻松自洽的自己💓
【时间轴】
01:32 友谊开始竟是因为减肥大业!
06:35 你为减肥拼过命吗？我有!
12:15收获到了废掉的膝盖和不会好好吃饭的脑袋
15:40运动成瘾原来也是一种压力
18:00热量表成为了古希腊掌管食物优劣的神!
18:43吃到刚刚好真的是一种玄学吗？那来试试记录饮食吧！
21:00吃多焦虑症真的和解不了一点
25:40像小孩子一样去享受食物吧！
29:08来自瘦子朋友的饮食小tips
34:23“减肥”竟是我青春最长久的陪伴
39:33 减肥是孤独的个人事业
44:50减肥其实是一个修心的过程
45:10因为喜欢，所以坚持
51:35因为坚持而得到奖赏，所以更加喜欢
55:50减肥不应该是终身事业，瘦才是！
【本期制作】
音频剪辑：好看、不晚
Shownotes：不晚
校核：好看
BGM: save tonight—Dream Tunes
【list】
本期内容提到的书籍：
《放弃减肥，我瘦了60斤》——陆乐天
《中国居民膳食指南（2022）》——中国营养学会
