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15“时间只有过去和未来，生命才是由现在所组成的。在过去和未来这两个非存在之间是一个小小的存在的片刻，那就是生命。要活生生得生活，而不只是去想它，而是要爱，要存在。”
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Highlights:
1:00 跨越崩溃的边缘：掌控思维与行动的力量
3:50 为什么想做做不到！
8:30 我们身体里住着两个自己，自我一与自我二
14:00 时时刻刻在各种噪音中，如何专注自我？
17:00 称赞是包装起来的批判
23:00 空杯心态 : I have nothing to lose.
34:00 直接开启1个新习惯
38:00 自热而然是一件最简单也是一件最难的事情
40:00 把自我1关闭，会获得全然的快乐
41:00 心无旁骛，骛可能就是自我一
44:00 建立自我二清单，学会切换
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