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54大家好哇~ 本话痨E人播主又回来更新啦！ 看了下后台最近有很多新朋友关注我~非常感谢大家！
今天又是一期关于调整状态的播客，和大家回到“焦虑”这个话题。聊聊我近期的工作，我的备赛，如今30岁的我对“焦虑”一词有什么了解？
给新朋友们来段儿自我介绍！
我是一个加拿大的全职自媒体博主，平时我发发长视频，爱美，爱漂亮也爱运动；也是加拿大CSIA一级注册滑雪教练，最近也在积极备赛马拉松比赛。
如果你想买质感好物&看长视频，可以关注我的小红书或者B站账户。如果你想听播客，就可以在这里听听我的账号，我主要会聊一些关于女性主义&个人成长相关的话题。也会请其他的朋友，不同的嘉宾来上我的节目❤️ 敬请期待~
本期精彩唠点：
a. 每一种存在都合理。焦虑是合理的生活状态，焦虑是一种常态。
B. 人之所以会感到焦虑，是因为能量花不出去。
C. 人生是在一次又一次的跌倒崩溃失败当中涅槃重生的。从这个角度上来说焦虑崩溃是帮助我们打怪升级的副本。
D. TA说的话仅仅代表他自己。每个人都有主见，你不需要别人的建议
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【正片节点】希望这期播客会给你带来疗愈~
04:00 介绍赞助商，阁楼和其他app不同的区别
06:00 聊聊我的近期焦虑~
08:20 当你的心没有力气的时候，就要靠身体来带动
08:40 人适当的保持焦虑，是人生进步的秘诀
11:20 物理躺平很容易，精神躺平很困难
13:40 焦虑是如何产生的？我们为什么时时感到焦虑？
15:20 让我们重新定义“进步”，30岁的我理解的“进步”
16:40 现在的进步对我而言，是我能过有掌控感、自我满足的人生
18:00 从“阶层、价值、金钱” 这些kpi 出来之后，我轻松了好多!
18:50 为什么我赚到了一些钱，却还不开心？
19:30 一个人幸福与否，与他所拥有的财富毫不相关。
21:00 身心不合一的体现：赚钱和实现自我不能归一而谈。
24:00 回忆我学生时期的“幸福时刻”，溜出校门的我欣喜若狂！
27:00 为什么工作给我们带来这么大的焦虑？ 金钱赋予的价值观和我们每个人的价值观都是相悖的。
29:30 复盘和咨询师的两次聊天。从“我为什么这么拼？”
35:10 向内求追求身心合一，向外求产生扭曲变形
58:40 每一种存在都合理。焦虑是合理的生活状态，焦虑是一种常态 。
1:01:00 做得少，想得多。能量花不出去，才焦虑！
1:06:20 焦虑、崩溃，都是帮助我们打怪升级的副本
1:10:00 他说的话仅仅只代表他自己，而你不需要别人的建议。
提及资料📚
姜Dora x 金维纯 B站采访 【原来真有人能讲清楚「怎么活好」】 www.bilibili.com
书籍 【跑步的力量】作者：斯科特·道格拉斯。
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这是一期成长类播客。谢谢大家收听~
人生很长，希望我们一直相伴！
Rainie是谁？
👉Rainie，身处加拿大多伦多，刚刚进入30岁的全职自媒体人，是百万粉丝美妆博主，也是滑雪教练+马拉松爱好者。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧❤️
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