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欢迎来到“去芬兰徒步”，
我们的目标是——“逃出日常纷繁，抵达精神芬兰”！！！
🎉
打工人的Happy Friday 来了！
今天特地选择多巴胺浓度max的下班时间更新～
虽然现在不上班，
但我好像还是会看到“星期五”就愉悦，哈哈～
这段时间有点忙，难得偷闲，
终于将第二期节目安排上日程啦！开心～
💬
这次来聊聊：辞职后，被失序日常搞到崩溃的我，是怎样在不确定中，一步一步重新夺回对生活的“掌控感”的？
💡
这期节目很适合【处于迷茫期】的有业or无业人士收听噢👂
这一周辛苦了，预祝大家有个快乐的周末哇！
☀️
内含大量积极太阳能，熬过阴霾密布后，请迎接电子阳光！
⏰
PART 1 工作五年后，我的生活严重失序
00:47 沉浸式分享离职前的失序routine。
01:51 看到「Behind the Mac」的真实一面后，我感到很迷失。
04:16 我的 to do list 就像福建线面，只放哪儿，自己就会繁殖。
05:32 加班后如果还能搭上没停运的地铁回家，会让我感到很安心。
06:22 我像一台过载的老式电脑，到了晚上就卡机，连关机都慢。
08:39 工作日的不规律作息严重影响了我的周末体验感。察觉到“不正常”后，我仍靠低电量强撑、在死循环中运行。
10:32 我想做个人，夺回对生活的掌控感，于是故事转折点开始，我离职了。
PART 2 重获“生活掌控感”第一阶段：好好点外卖。
11:51 违背祖训，为工作让渡“好好吃饭”的我，决定重新正视三餐。于是生活就像哈尔的移动城堡遇上了苏菲，从局部到整体慢慢井井有条起来了。
12:37 在吃这件事上，我不再像原始人一样，只为果腹。我发现自己的食欲是会有波动，并尊重这些变化，慢慢将身体哄过来了一些，能量有所恢复。
PART 3 重获“生活掌控感”第二阶段：好好到店吃。
14:00 慢慢能够相对正常地起床之后，我发现白天变长了，不想活得不像个“不用上班的人”，于是开始尝试探索周边的美味。
14:41 一所小学门前的限时供应的肠粉，让我重新打开对生活的感受窗口。
16:22 更多的options（可选项）让我更喜欢到店解决三餐。
16:59 我感觉自己像《孤独的美食家》里的五郎叔，但我没有孤独的感觉。
因为离开了繁忙的CBD和匆忙的上班族生活之后，我和店家对彼此都有了更多的耐心，遇到了“家园里的异国”。（引用自洪爱珠的散文《本地妇女的芦洲笔记》）
17:50 “不孤独”还因为，到店里吃饭能接触到更多真实的人，在无意识听到的生活八卦里，更在地的感受到人间烟火。
PART 4 重获“生活掌控感”第三阶段：好好做三餐。
19:05 到店里吃饭便利且接触人气，但吃多了我还是有“过客感”，不像在接地气生活的人。看了台湾女作家洪爱珠的散文集《老派少女购物路线》之后，我觉得老派一下，到菜市场买菜做饭。
21:45 我的掌控感并不来自厨艺的提升，更多来自在一个个叫“今日做饭”的生活项目里，找到的新觉察和新收获。
22:05 菜市场太好玩了，就像实体经营类游戏。
23:03 菜市场也充满不可控，但并不会让人disorder或焦虑。因为哪怕菜单变了，还是可以有很多的备案，怎么着都能吃上饭，也不会被人怪责“不按原计划执行”。从一个反面让我察觉到：工作中感到失序混乱，皆因“全盘被动接受”。
24:19 在菜市场里，人和人之间的关系非常原始、简单，除了买卖就是人情，这能帮助人厘清很多苦恼的“不必要性”。
27:02 对比躲在电脑、手机屏幕上沟通拉扯，在菜市场我们会更加宽容和充满善意。因为我们看得到对方，知道大家都是普通人，难免有疏漏，关系维护也更简单。
27:27 另一种让生活恢复秩序的办法，是“随手收拾”。
30:02 我意识到，我的失序焦虑，是因为没有时间“随手收拾”大脑里的“冰箱”。
30:31 我想要的对生活的掌控感，不是绝对的keep everything in order, 所有的东西都按我的意志形式，而是“不管对面是什么，我都相信自己有办法”。
PART 5 尾声，请容我再啰嗦一顿结语
31:27 迷茫的时候，多花时间和自己相处，清晰认识自己，知道自己拥有什么，自己能做什么，自己喜欢什么，才能在生活抛给我们的任何好事坏事面前，都相信自己有办法活下来，过下去。
👀
本期提及书籍or影视or综艺
1-《老派少女购物路线》，作者：洪爱珠
2-《毛雪汪》第85期，嘉宾：王耀庆&马伯骞
3-《孤独的美食家》，主角：井之头五郎（松重丰 饰）
🎸
本期 BGM
1-《Just For Fun》-Cristina Quesada
2-《Felicity》-Isaac Shepard
💓🔋
祝今日愉快！
欢迎再来！
