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0Don’t be hit by a little difficulty in life (别被生活上的一点小困难打倒).——《头脑特工队》
莱莉的“快乐”总是拼尽全力奔回头脑总部；
莱莉的“快乐”总是小心翼翼警醒“忧伤”对记忆球的触碰；
莱莉的“快乐”有一天居然也会不快乐…
这是一部讲述“情绪”的动画电影，小主人公莱莉在成长中面对着自己的“快乐”、“忧伤”、“愤怒”、“焦虑”、“嫉妒”……这些“情绪”相互对抗，又相互成就。从对它们“贴标签”到“接纳”，莱莉学会了与“情绪”相处，也学会了与自己相处。
“情绪”在每个人成长的路上如影随形，我们每天都要面对自己的各种情绪，这期播客让我们一起聊一聊关于“情绪”。你如何认识你的情绪？陷入负面情绪的你如何自救？你又如何与自己的各种情绪友好相处？我们到底要追求快乐还是平静？你如何让自己快乐？
或许当我们在与“情绪”的一次次“搏斗”中会明白，我们并不是“敌人”，而是“战友”。
00:00:38 电影《头脑特工队》带来的共鸣，开启本期关于“情绪”的话题
00:06:22 情绪大爆炸带来的反思，梦梦的“情绪自救”——寻找“解剖刀”
00:11:14 如何将自己从负面情绪总解救出来？岳岳的“情绪自救”——练字与阅读：从治标到治本
00:16:20 如何与自己的情绪相处？到底要追求快乐还是追求平静？——允许一切发生
00:21:41 让自己快乐快乐——酒是个“好朋友”
00:24:02 “痛”居然能带来快乐
00:28:25 想象力丰富可能带来快乐，也可能带来烦恼
00:33:43 让花花装点生活，让猫猫温暖人生
