食品辟谣|喝酸奶西梅汁能解决便秘吗？【世界肠道健康日】

有人说西梅汁也可以让人解决便秘困扰，这是真的吗？

西梅在许多文化中都被用作传统草药，它富含丰富的营养物质，如维生素C，维生素K，钾和膳食纤维。正是这些营养成分赋予了西梅汁许多益处，尤其是对于肠道健康的促进。

膳食纤维在肠道中发挥着重要的作用可以帮助消化系统更顺畅地运作，通过增加粪便的重量和软度，西梅汁可以有效地缓解便秘问题，让排便变得更加容易和舒适。

西梅汁中的膳食纤维还有助于预防肠道疾病，它还富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，可以减少细胞的损伤，从而维护肠道健康。

那喝酸奶西梅汁到底能解决便秘吗？欢迎继续收听！

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