

- 彩色小番茄是转基因的吗?有3类人群食用需警惕!食品辟谣
近期,不少超市和菜市场里出现了七彩小番茄,单盒售价10-30元,被称为 “水果菜”。这类小番茄可以直接当水果食用,受到不少消费者的青睐。但也有人质疑:它们是不是“科技与狠活”的产物? 七彩小番茄其实是番茄家族的“混血宝宝”。科学家让不同品种的番茄“自由恋爱”,生出黄皮、紫皮、虎皮纹等“混血儿”。这和转基因没关系,充其量算“自然相亲”的产物。所以,七彩小番茄=番茄Plus版,并不是大家以为的“科技与狠活”的产物。 关注健康!关注果果!喜欢我的专辑快来订阅吧!谢谢!
- 西瓜虽好,但别让甜蜜变成负担!健康吃瓜指南送你!
不管夏天是否出汗,毛孔都是张开的,通过呼吸和毛孔丢失的水分要比平时多,这时候一定要注意补水。特别是老年人,缺水以后血液黏稠,容易形成血栓,或者由于老年人血管弹性调节能力较弱,会引起血压波动,出现头晕的症状。应该每隔1~2小时喝100~150毫升温开水,每天不要低于1500毫升。当然,水的摄入量也要因人而异,心脏或者肾脏功能有问题的人群,应该在医生的指导下适量喝水。 切好的西瓜能买吗? 西瓜从中间切开哪半好?要头还是要尾? 空腹吃西瓜VS隔夜吃西瓜 吃完西瓜之后,升糖很明显,糖尿病患者要少吃(可以选择蓝莓、苹果、樱桃等升糖相对比较慢的,比如吃西红柿或者喝一些蔬菜汁);长期血糖不稳定,会加速动脉粥样硬化,诱发血管堵塞的风险,因此心脑血管疾病患者也要控制西瓜的摄入量;老年人的肠胃比较脆弱,吃冰镇西瓜容易引起腹泻甚至脱水;对于需要控制体重的人,也要注意控制西瓜的摄入量。 关注健康!关注果果!喜欢我的专辑快来订阅吧!谢谢!
- 路边的提拉米苏,千万别随便买!黄金48小时急救指南请查收!
甜品中的不速之客: 沙门氏菌是一种常见的食源性致病菌,主要存在于生鸡蛋及蛋液中。据统计,约每2万枚鸡蛋中就有1枚可能携带沙门氏菌。它能在蛋壳表面存活2-3周,如果打蛋时不注意卫生,细菌就会混入蛋液中。感染后6-72小时内会出现发热、腹泻等症状,对儿童和老年人尤为危险。 金黄色葡萄球菌则可在生鸡蛋、奶油蛋糕制作过程中,通过操作人员的手、鼻腔等方式污染食品。它产生的肠毒素会导致食物中毒,一般在进食后1-6小时发病,主要症状为恶心、剧烈呕吐、腹痛、腹泻。 李斯特菌相比上面两种致病菌,更具隐蔽性。它能在4℃的低温环境下生长繁殖,这意味着即使将提拉米苏放入普通冰箱,也不能完全阻止其增殖。它的潜伏期可长达70天,孕妇感染可能导致严重后果。 关注健康,关注果果!喜欢我的专辑快来订阅吧!谢谢!
- 喝苹果醋就能“甩肉”?不靠谱!记住这7条才能真正帮你!
近几年,苹果醋在减肥圈很流行。推崇的人士大都认为它可以提高代谢、燃烧脂肪、抑制食欲,越喝越瘦,因此其成为很多想要减肥者的“新宠”。甚至连一些明星也称“苹果醋”是自己减肥的必备品之一。果真如此吗? 那到底“吃啥”能真正帮你甩肉?记住这7条接地气的核心! 甩肉的核心就一条:制造并维持“热量缺口”(吃进去的热量 < 身体消耗的热量)。 吃啥就是围绕这个核心,让你吃得饱、营养够、不痛苦、能坚持! 关注健康!关注果果!喜欢我的专辑快来订阅吧!谢谢!
- 盒马的晚安牛奶真的可以助眠吗?褪黑素的坑不要再入啦!
当社会压力越来越大,“失眠”成了现代人的“通病”,盒马最近上架的一款“晚安牛奶”,这款牛奶产品由北京三元食品股份有限公司代工生产,宣传中强调含有“10倍+原生褪黑素”,并标注每瓶250ml的晚安牛奶中含有12500pg褪黑素。这种效果科学上看站得住脚吗?睡前喝牛奶真的可以助眠吗? 这个数字看上去挺大,但单位是「pg」。 这个pg 是个啥单位呢?它的中文名叫「皮克」,是一个比「纳克」更小的单位。1000 皮克=1 纳克。 市面上的褪黑素保健品,基本都是毫克级的。不同的产品含量有差异,日常食用剂量下,1.5mg,3mg,5mg 的都有。 12500 皮克换算成毫克,是 0.0000125 毫克。是日常褪黑素保健品剂量(1.5 毫克)的 0.00083% 根据上海交通大学医学院附属新华医院主管药师舒扬发表在《人民政协报》的文章,要达到改善睡眠,需要服用0.1mg-0.3mg的原生褪黑素,因此盒马“晚安牛奶”的助眠效果可能微乎其微。
- 韦东奕的素食不建议复制,中高考期间饮食建议请查收!
当北大数学天才韦东奕再次因清瘦身形登上热搜时,其家人首次公开回应:"他坚持十二年不吃荤腥,但每天雷打不动喝两盒牛奶、吃三个鸡蛋!"这份特殊的"数学家食谱"迅速引发全民讨论! "鸡蛋+牛奶的组合能提供完整蛋白质谱,一枚鸡蛋含6克优质蛋白,相当于30克瘦牛肉。"韦东奕每日通过这种搭配,恰好满足70公斤体重男性每日84克蛋白质需求。 2025年中高考临近,家长和考生们千万莫忘备考期间饮食安全。请继续收听! 关注健康!关注果果!喜欢我的专辑快来订阅吧!谢谢!
- 高考在即,焦虑的家长不要把你的情绪传给孩子,做好后勤保障!
5月28日,教育部公布今年高考报名人数:2025年全国高考报名人数为1335万人,比去年的1342万人减少7万人。根据教育部数据,这是2017年以来高考报名人数首次减少。 高考报名人数为何8年来首次下降?释放什么信号?
- 女子1天内吃10斤荔枝患上荔枝病,杨梅里有虫还能放心吃吗?
5月28日(报道),广东,女子1天内吃完10斤荔枝,次日头晕难受,狂流鼻血进急诊,确诊为“荔枝病”。 该病症轻症患者常表现为头晕、出汗、面色苍白等,严重则可能出现四肢厥冷、血压下降,甚至会抽搐、昏迷乃至休克死亡。 荔枝吃多了可能得荔枝病吗? 《本草纲目》中记载,荔枝具有补肝补脾、理气、补血、安神的功效,还可以防止腹泻。由于荔枝含糖量较高,医生建议避免空腹食用,糖尿病患者不宜吃荔枝,上火避免吃荔枝,因为荔枝属于偏热性的水果,会加重上火症状。若连续、大量地食用鲜荔枝,可能还会出现荔枝急性中毒,即“荔枝病”。因此,吃荔枝要注意适量。 杨梅里有虫,还能放心吃吗?不想“荤素搭配”,可以这样做→ 欢迎继续收听!关注健康!关注果果!喜欢我的专辑快来订阅吧!谢谢!
- 端午节的风土人情,粽子午食最佳,切忌贪多哦!
嗨!大家!欢迎收听【拾分重要的事】!马上端午节了,今天咱们就聊聊端午节的风俗! 粽子是绝对主角,但它主要是糯米做的,黏腻难消化,糖、油含量也可能不低。怎么吃才能既享受美味又不给身体添负担?尤其家里有老人小孩的,更得注意!” 选材有门道: “糯米选择: 优先选颜色发黄、颗粒完整的‘黄黏米’(大黄米),或者掺一部分糙米、紫米、小米、燕麦米的杂粮粽。杂粮膳食纤维多,升血糖慢,更扛饿,对肠胃负担也小点。纯白糯米粽,好吃但得悠着点。” “馅料巧搭配: 咸粽: 选瘦肉(鸡肉、瘦猪肉)、板栗、香菇、笋丁、蛋黄(半个即可)做的。肥肉、五花肉、大块咸蛋黄、过多油脂(如猪油拌饭那种)的要少吃。 甜粽: 豆沙、枣泥是好选择,但别选太甜腻、油汪汪的。自己包的话,少放糖,加点天然甜味的红枣、葡萄干、蔓越莓干更好。 特别提醒: 小朋友吃甜粽,警惕那种亮晶晶的‘水晶粽’,很多是用大量糖浆和添加剂做的,热量炸弹还不健康!” “大小看仔细: 尽量选小个头的粽子。现在很多迷你粽、一口粽就挺好,解馋又不会过量。一个大肉粽的热量,可能顶两三碗饭呢!”
- 谨防卵巢癌这个沉默的杀手!70%患者发现时已是晚期!
卵巢癌,沉默的杀手,早期无明显症状,确诊时多已晚期,复发率高,生存期短。为何它被称为女性肿瘤中恶性程度最高的之一?遗传因素在其中扮演了什么角色?我们是否应该像安吉丽娜·朱莉一样采取预防性切除?一起探讨卵巢癌的风险因素和防治策略。 02:01 低调演员背后的卵巢癌故事:揭示女性健康的隐秘挑战 04:02 揭示沉默杀手的真面纱:卵巢癌的危险因素与预防措施 06:12 年龄、遗传和环境:了解卵巢癌的风险因素 09:19 了解基因突变和癌症风险的关系:安吉莲娜朱莉的案例和研究数据解读 12:26 遗传咨询与降低卵巢癌风险的关系及国家权威机构的建议 15:34 生育因素、月经初潮早、掘经晚:影响卵巢癌风险的因素 18:38 多种因素综合导致癌症,肥胖和吸烟等成为潜在风险因素 21:46 预防癌症的生活方式:从饮食到锻炼的关键因素 24:51 肥胖风险:明年可能成为第一个可控的致癌因素!如何健康减肥? 28:00 科学饮食,健康生活:控制脂肪和糖分的重要性 31:07 健康饮食的三个关键:控制盐分、限制酒精、均衡营养 34:15 健康饮食模式大比拼:地中海饮食VS德舒饮食,哪个更胜一筹?
- 男子吃饭狼吞虎咽把食管吃破,夏天要重视冰箱杀手李斯特菌
这名福建莆田的男子名叫老黄,今年56岁了,老黄平时吃饭有一个不好的习惯,经常总是狼吞虎咽,并且每次吃饭都要撑到胃胀,才肯放下碗筷。 这天,他匆匆扒完两碗米饭,还吃了不少肉,放下碗筷就去做自己的事情了。原本都还好好的,当晚10点钟,刚躺下床的他就明显感到胃有点不舒服了,连忙起身来吐了一次。 可是没想到凌晨12点钟,他又感觉自己的胸口越来越不舒服了,一阵剧烈的呕吐之后胸口像重锤击打一样的痛,顿时脸色苍白,嘴唇发紫,呼吸急促。这时他才恍然大悟的意识到事情已经不妙了,可他也还没把自己的身体当回事。 一直拖到凌晨4点钟实在扛不住了,家人得知大事不妙之后连忙将他送往福建莆田学院附属医院,到了医院后医护人员及时给他做了CT检查,当时的老黄已经处于休克的状态了。 根据CT显示出来的结果,非常清晰地看出食管道下有破口,纵隔内也全都是脓液和残留的食物渣子。最终得出的结果是因为,平时吃饭的习惯引起的自发性食管破裂。经过五个小时的努力,最终手术还是顺利完成了,结果还算不错。 当晚值班的胸外科医生处得知,这种病如果出现在24小时之内,没有及时手术,死亡率高达90%以上,听着想想真的很可怕。 食分重要,果果特别提醒,暴饮暴食或者是喝醉酒以后出现的剧烈呕吐会引发食管破裂的风险,同时,当遇到呕吐出现吐不出来东西的时候,千万不要用手去抠喉咙催吐,若是呕吐过后出现胸痛的现象,立即停止喝水吃东西,必须第一时间到有就治能力的医院去就医。这种情况一旦超过12小时没有被重视,就错过了抢救的黄金时间了。 吃了冰箱里的瑞士卷,老人发烧不幸去世!这又是咋回事?继续往下听! 关注健康!关注果果!喜欢我的专辑快来订阅吧!谢谢!
- 食品保质期越长,防腐剂越多?包装玉米都是僵尸玉米?食品辟谣
食品保质期越长,防腐剂越多? 吃黑芝麻能使白发变黑? 包装玉米都是“僵尸玉米”? “土鸡蛋”“富硒蛋”比普通鸡蛋更有营养? 敬请收听本期的食品辟谣! 关注健康!关注果果!喜欢我的专辑快来订阅吧!谢谢!
- 人生小满胜万全!6条减肥冷知识助你做好体重管理!
今日小满!人生小满胜万全!6条减肥冷知识助你做好体重管理! 1.减肥先减油 提到减肥,很多人首先想到戒糖。其实,我国居民糖平均摄入量为推荐值的19%,但脂肪的平均供能比已是推荐值的119%。长期高油饮食会增加超重肥胖风险,还会增加心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的发病率。所以减肥不能光盯着糖,更要注意减少食用油的摄入。 2.饭后刷牙有助于减肥 日本一项研究调查发现,每天刷牙三次或三次以上的人更少出现肥胖问题。专家认为,刷牙会让口腔有一种清新干净的感觉,这种感觉会在一定程度上抑制再次进食的欲望,从而更好地管理体重。 3.用对餐具瘦得快 研究发现,蓝色餐具可以使人们的食欲降低40%。看到蓝色时,人们很难立刻联想到食物,从而减少了进食的欲望。还有研究发现,使用小号碗盘可以使进食量减少15%,单顿热量能减少20%。 4.减肥要“多”吃 肥胖也属于“营养不良”,80%的“胖友”体内至少缺两种营养素。减肥更要注意营养的均衡和食物的多样化,应多吃全谷物、杂豆和薯类食物,多吃蔬菜水果,多喝水以促进代谢并减少饥饿感。 5.减肥不能让人变年轻 网络上常有减肥前后颜值对比,声称“减肥可以让人变年轻”,其实这类照片多是“美颜滤镜”的功劳。不当的减肥可能造成脂肪、肌肉和水分的流失,导致皮肤松弛,显得更加衰老。因此减肥不宜过快,每月减掉2至4公斤为宜。还要注意增加力量训练,补充优质蛋白和水分,避免皮肤松垮。 6.代糖(甜味剂)不是减肥药 很多人认为吃代糖能减肥,也有人认为代糖对身体有害。研究显示,在膳食总量不变的前提下,以甜味剂替代添加糖确实可以减少能量摄入。但是体重管理取决于总能量平衡,即便减少了糖的摄入,吃了很多其他高热量的食物仍然不能达到减肥的效果。 关注健康!关注果果!喜欢我的专辑快来订阅吧!谢谢!
- 肥胖成为第一致癌因素!没想到!那我们怎么办?
肥胖问题越来越严重,特别是年轻人中增长迅速。你知道吗?肥胖甚至可能取代吸烟成为癌症最大可干预的危险因素。本期节目里,我们将探讨为什么肥胖会增加患癌风险,并分享实用的减肥方法。从站桩到饮食控制,让我们一起行动起来,远离肥胖带来的健康威胁。你准备好了吗? 02:01 肥胖相关癌症发病率逐年攀升,年轻人群增长更快,形势令人担忧 04:02 肥胖相关癌症发病率逐年攀升,成为全球第一致癌因素! 07:45 全球肥胖问题严峻:到2050年,肥胖人口或将达到38亿! 11:37 懒人福音!一种可轻松减脂的方法,让你的肚子平坦起来! 15:31 站桩的效果与注意事项:一种既锻炼身体又修炼心志的方式 19:24 不吃早饭和晚饭的危害:如何科学分配热量摄入? 23:16 膳食纤维、胡萝卜素和低糖指数的红薯,如何健康食用? 27:06 买鱼经验分享:如何避免买到注水或不新鲜的鱼? 31:02 诚信与欺诈:购买肉类产品的选择与决策过程 34:56 买东西也要当面点晴,避免被坑的经验分享! 38:48 买鱼背后的猫腻:商贩的钻空子能力与诚信经营的重要性 42:42 买买买!购物的乐趣与挑战:探索增值服、质量和地儿的重要性!
- 鏖战212分钟 郑钦文惜败高芙,如何培养青少年运动员精神?
中国选手郑钦文1-2不敌美国选手高芙,无缘决赛!这场比赛,两人打得非常激烈,既有精彩得分,也有不少失误,最终经过两个抢七大战,才分出胜负,一共耗时超过3个半小时,达到212分钟,最终的比分则是2-1。 从至刚至猛的萨巴伦卡,到至阴至柔的高芙,郑钦文在24小时之内连续挑战两种极致流派的最强代表。一场完胜,一场惜败,距离通关,她只差一层窗户纸的距离。 运动员身上的专注度和耐心,怎么培养的?请继续收听! 这些方法将竞技体育精神转化为日常生活场景,通过游戏化、可视化、阶梯化的设计,帮助孩子在真实体验中自然习得受益终身的品质。关键不在于追求完美表现,而是培养"再试一次"的勇气和"每天进步1%"的持续力。