【五四青年节】14-35岁青年少食火鸡面，健康饮食4个建议

五四青年节源于中国1919年反帝爱国的“五四运动”，今年是五四运动的105周年！

多少岁算“青年”？

联合国大会和世界卫生组织将“青年”定义为15-24岁的人；国家统计局的标准是15-34岁；《中长期青年发展规划（2016-2025年）》所指的青年的年龄范围是14-35岁。

盛世中国下，青年既是新时代的建设者，也是见证者。身体是革命的本钱！

对于青少年来说，大部分时间都是在室内保持坐立状态，因而要做到健康饮食不仅要养成良好的生活和饮食习惯，保证自身膳食均衡，少吃或不吃垃圾食品，而且还要做到适当活动。运动才能够让机体的代谢功能加快，消耗机体摄入的能力，燃烧脂肪，促进青少年健康成长。

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