修行第一层次看到情绪,觉察到它,第二层次观自己,为什么会不舒服。#联系我们#欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 : )欢迎加入我们的小宇宙听友群:)扫描下方二维码⬇️