如何处理情绪的爆炸与崩塌

如何处理情绪的爆炸与崩塌

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情绪调节是人生的重大课题。

本期将聊一聊如何良好地调节情绪,提高对情绪的觉知,处理情绪问题,并且提出一些我个人的小tips。

本期思维导图如下:

情绪词汇表:

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情绪词汇表很需要,词汇库太贫瘠了
一直在期待下一期
HD980806s:宝宝 我最近在忙着搞事业哈哈哈哈 大赚特赚 谢谢你的等待 事情稳定了之后我会更新哒!
灰原哀哀哀:祝你成功!
期待更新下一期的第85天
感觉你当天状态很好