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18你是否曾经对自己的人生有很多期待，又曾否发现生活很少以我们期望的方式展开？我们每一个人都想掌控自己的人生，但生活的不可控和不确定性，是否让你感到焦虑、无力或者不知所措？我们又应该如何面对生命以及生命带给我们的一切？
在以上的问题上，有一个人选择了臣服于生命，并把这个过程当作一个实验：不因个人喜好去拒绝发生在生命里的一些事情，看生命之流会把自己带去哪里。他把这些经历记录了下来，写了《臣服实验》这本书。这个人是迈克·A.辛格。
这本书给了我们非常不一样的视角看待发生在自己身上的事情。很多时候，我们都没有办法改变发生在我们面前的事情，我们知道我们应该要接受，但人类天性可能就是伴随着一定的叛逆性，我们会想要改变、会想要抗衡。我们会希望那个倒霉蛋不是我们自己；相反，如果一个机会、一个机遇砸到我们的头上，我们会犹豫不决、我们会恐惧会害怕会不自信。
于是有人臣服、有人反抗、有人逃避、有人视而不见。
或许你会好奇，
臣服是什么？臣服是不作为、不积极吗？是随遇而安吗？
臣服会给我们带来什么？
我们可以怎么实现臣服？
接下来，在这一期我们想和你分享我们对臣服的感悟，我们臣服的经历，以及在这个过程中一些意想不到的收获～
【时间线】
0:41 《臣服实验》这本书聊了些什么
5:52 作者把自己臣服于生命的过程作为一个实验，不因为个人喜好去拒绝发生在生命里的一些事情，看生命之流会把自己带到哪里
6:59 看这本书时对作者臣服的经历产生过怀疑：真的会发生那么多好的结果吗？
8:46 不要因为未来的不确定性，而拒绝一些机会或机遇
11:19 慢慢来才会比较快，全身心投入自己接受的事情里，专注当下，回首会发现轻舟已过万重山
15:09 臣服是接受生活的不可控和不确定，把所交付的事情尽力完成
15:50 放下自己内心的恐惧，允许一切如此所是，会带来不一样的心态
16:55 骨折这一个不好的经历，反而让自己学会更多地关注身体健康
19:10 创伤疗愈—对于无法被改变的事情，接纳它的存在也是解决问题的一种方式
21:08大学时“被迫”参加竞赛，意外地收获了更大的平台和机会
24:21面对工作中不合理的事情，臣服让心态从愤怒抗拒到意外收获到内心的宁静
28:32堵在身体里不好的情绪，要把它排出来可以先观察自己，接纳它，然后像丢垃圾一样丢掉它，能量便会重新开始流动
30:52一些看似很糟糕的经历，比如被委派了与职责无关的工作或者碰到不好的领导，却收获到意外的惊喜
38:53臣服是无论眼前发生什么都无条件接受吗？
41:52如何实现臣服？可以从有臣服的意识开始
42:31相关书籍推荐
感谢大家支持关注和喜欢赤身在野，欢迎多多评论与我们互动～
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【书籍/视频推荐】
麦克辛格 - 《清醒的活》《臣服实验》《不羁的灵魂》
埃克哈特·托利 -《当下的力量》
【音频平台】
小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云
【听友群】
为了可以和大家有更紧密的连结和友好深度的交流，我们创建了这个播客听友群，大家可以一起在群里聊自己的快乐、烦恼、焦虑、迷茫，我们一起抱团取暖！🥰
也很欢迎大家来参与我们的录制，目前播客处于创立初期，我们计划先录制几期，期待大家的反馈与建议，待稳定之后会提前在群中分享下期要讨论的主题，不定期邀请嘉宾，期待和你一起探讨更多有意思的内容！一起和世界碰撞！🤩
或微信主播
可可：Kathyangelhui
Robin：Robin_2024victory
尔蓝：ylcclaire
我第一次听完这期播客之后写了些内容，写完之后觉得比较肤浅，思来想去还是删掉重写
首先，我觉得“臣服实验”中主人公的境遇是很多人都会面临的困境
面对人生繁盛如古树枝杈的选择，是一味地顺从所谓的自我故步自封，还是勇敢地接受恰逢其时的未知挑战，这是一个值得深思熟虑的问题
其次，我觉得最大的感触就是现在的很多人都像是绷紧的弹簧，很容易因为生活的不可控和不确定性触发应激反应，猛烈地反弹，本能地抗拒一些变化的发生，持续的内耗与焦虑，因而陷入恶性循环
反观主人公，他更像是一块海绵，面对生活中的变化，他能够适时地接受这些变化并将其转化为自己人生中宝贵的财富，更可贵的是他也并没有因此失去自我
“臣服”这两个字从字面意义上确实让人感到消极懦弱，但这个过程却是这摆脱固执怯懦的自我，去拥抱人生更多的可能
最后，引用赫尔曼·黑塞《温泉疗养客》的一句话
“我还有很多弯路要走，还会失望于许许多多的满足，一切都要等日后才能显示它的意义”
（我觉得这本书远不止如此，已经决定多读几遍了，感谢你们的分享。感觉你们在录制过程中还是比较紧张的，但是节目很不错！期待下一期节目到来！希望你们越来越好！）