00:53连熬两天夜，我的身体亮起了红灯02:1418-24岁我的身体变化：腰、头、腿都不行了11:00如何熬夜和早睡？双闹钟、睡前准备、早起的心理暗示晚上：“让自己早点困”；白天耗尽自己的精力早起：做自己列好计划；或者做自己喜欢的事我开始试着去相信自己的力量，这个群可以当作一群尝试戒掉晚睡的人的世界，大家一起进步。
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