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5所谓“囚”，四边都是墙，中间一个人。
如果不能推倒这几面墙，把自己放出来，那就终将是不得自由的“囚徒”。
嘉宾立品，北京历史文化守护人，江湖人称宣主任。在大觉寺保护文物和古人对话，透过花精和自己对话，愈发chill和自由。
04:28 循环的梦境
08:39 迅速恢复精气神的秘密武器
11:59 拆除固有模式：压抑、紧张、自我要求，会进入比较放松的状态，越放松越自由
14:30 落叶松的拼搏人生
18:35 从来不认可，别人说我“挺优秀的”
20:44 终于接纳，我就是挺棒的
25:33 很多过去的美好，如果困扰到当下，那你是可以去做一下疗愈的
27:50 人生难得，情绪是很好体会人生滋味的载体，很多人在某种情绪里面，有他享受的部分，或他不愿意走出来的部分
29:07 允许别人做别人
30:34 医不叩门，花精师的课题
40:06 凤仙花，深深扎根大地的力量感
45:48 冬青山毛榉，有容乃大
52:35 泡花茶会不会有花精的效果？
🎬剪辑：四月 | 文案：四月
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