松弛感，听起来就像轻松应对一切的直球。为什么松弛感的讨论最近如此火热？现代人为什么需要松弛？为什么努力追求最终却还是抓不住？从心理学的角度如何看待松弛感？我们又该如何成为一个松弛的人？希望这期节目能为你的精神世界打造一个松弛的空间。

主播

孙琳，中级社工师，浙江嘉兴个人执业心理咨询师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun

张晓菲，上海个人执业心理咨询师 。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111

时间线

01:38 “松弛感”这个词是从哪来的？

05:07 事情失控了，但又处理得毫不费劲

07:26 松弛感内核：直接表达感受

11:43 人为什么需要松弛感

14:46 耐受某种焦虑，和婴儿的自己崩溃的哭一会儿

19:14 流沙逝于掌心：抓得住VS抓不住

27:27 生活在前进，期待在改变，我到底要做什么？

30:56 从期待到压力，“我”在被挤压

35:05 像孩子一样，没有规则地玩，尽情探索身体

44:43 怎么做一个松弛的人？

关于On Her Couch

On Her Couch是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。

设计：孙琳、张晓菲

文字：孙琳

后期：孙琳

本期音乐：corporate mood & happy-swing