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15人际沟通是所有关系的核心。
而在日常工作和生活的交流中，我们时常发现直接，主动地向别人表达自己的需求不是一件轻易的事情。
身份差异，措辞方式等等考虑因素成为大山压制住我们内心真实的想法，内耗和拖延时有发生，而在不同的场景和社交身份中如何真实直接地表达自己的需求，也存在着一些微妙的差异。
本期节目我们根据自己和友人的亲身经历，聊了聊在工作和社交表达自己真实需求时的心理活动,爱情关系中的诉求表达等等...
勇敢地说出“我要”和说出“我不”是非常酷的事情，希望我们都能真诚地面对和展现自己。
你将听到：
02:41 他人意识过剩也是一种病
06:47 “沟通意愿”和“沟通能力”其实是两码事
08:24 沟通时我们总能找到理由质疑自己的合理诉求
13:05 甩开社交压力，谁还不是个“情商导师”了
18:05 被别人需要时，主动“出击”毫不费力
24:39 开不了口，可能是因为配得感缺失
27:43 谈恋爱时主动跟工作还真有点差别
33:33 虽然但是，爱情中的青涩含蓄是非常美好的~
35:25 其实，拒绝别人也是一件很难的事儿
38:18 被借钱，教你say no的最强实践课
42:37 考虑到利益受侵害的风险时，说“不”就没那么难了
47:02 拒绝别人好意的难度属于地狱级别
本期音乐：
陈奕迅 —《Shall We Talk》
真的很想说橙小姐简直是世另我！！！在学校和公司，我也曾经尝试过很多次代入情感企图让事情变得温和可接受然后被狠狠伤害畏手畏脚的时刻……或许是因为在职场中曾经尝试直率地表达，然后被更加强硬的人狠狠创飞，所以前几年因为这种未知的、被拒绝的恐惧，真的变得自闭很多……
虽然我非常认同“先爱好自己好像才有能力去爱别人”的观点，但我在生活中认识的很多人，尤其是女性，会优先成全别人的意愿（甚至是自己设想的别人意愿）才会再考虑到自己这样子……与她们交往的人常常有如沐春风的感觉，可是细想想我真的很难回忆起她们本人的喜好、观点和心愿，这在我们家族的女性中非常明显，甚至我本人也受到了很大的影响，在人际交往中不知不觉会先希望满足对方的意愿，再考虑自己的意愿，或许是觉得看到对方满足惊喜的样子会对自己也是有一种精神反哺力的吧，一直这样持续了很久很久……
直到最近有一个朋友，他很认真的告诉我很多次要先爱自己，我也在无意中听到他跟其他朋友感叹我太为别人考虑了，不懂得直面自己的需求，我开始正视自己的问题（可能这也是一种先考虑别人再考虑自己吧……）我开始从跟他之间的交往尝试，先表达自己的意愿，也倾听他的意愿，想法一致就大家可以一起快乐，不一致就一起寻找第三个答案，大部分的时候我的心愿都有被好好满足，小部分时候就有机会尝试新的体验啦！逐步扩大范围到身边更多的好朋友，发现其实说出来的想法都有被好好接住，如果真的要说，我感觉自己的状态真的有在变好。大概是身边人的笃定和安全感会让我更加有表达自己意愿的意愿。
说了好多啊，总之我想表达的是，爱是治愈一切的良药。我会因为爱而变得更加勇敢尝试，哪怕被拒绝也没关系，因为我相信世界上有一个角落会稳稳接住我。
Ps:主播读书也没弃坑真是太感人了🥹