09.喂，做瑜伽的人是要修仙吗？

每周六在躁动的安福路上，我们拐进一个小巷子，悠悠抵达深处的长乐小院上瑜伽课。年头，小院从长乐路搬到安福路，迎来了新的一年，它也伴随着三室一厅和其他小院的伙伴们，生活、生长。

在宇宙中心安福路也能修养身心灵吗？今天三室一厅请来了长乐小院的主理人—YAN老师来和我们一起聊天，十多年前她只身在印度静修中心学习瑜伽，现在还运营了一档播客 @长乐瑜伽小院。

什么是她眼中的瑜伽，什么是有机的生命状态，什么是“醒来”…欢迎收听本期节目。

2:27 “我的家庭不太能接受我的职业”？！

3:17 瑜伽老师不是娘胎里来的

4:29 它和体操不一样

5:50 逃不过给亲戚表演：你来劈个叉吧！

6:48 只身前往印度静修

11:34 生命的意义在于锻造它

14:14 有机的生命生态是多样的

15:50 主播们的瑜伽初体验

25:23 听呼吸就知道身体的状况

29:38 认知决定身体练习的边界

33:25 瑜伽是向内的练习，不强调外在的表现力

34:28 瑜伽有那么神吗？可以让人觉醒吗

35:00 生命需要进化，觉醒是个人意志

39:39 你准备好了，挑战才会到来

41:55 练蜜桃臀的瑜伽是什么派系？

46:29 哈？！在安福路做瑜伽

49:47 爱，从与人的连接中生长

阿德是OO？跑团的组织者，也是最早来瑜伽训练的伙伴们的共同好友。按他的原话来说，是跑团越来越多的年轻人可以通过跑步看见真实的社区生活，他想着跑步与瑜伽是一动一静，外观内观的关系。所以阿德希望通过社群组织的方式，让大家每周可以有固定的与跑友一起跑步和与老师一起训练瑜伽的机会。