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0本期主持：徐佳音，陈怡利，姜山
九月、十月的调休和刚刚公布的退休政策，不知道是不是也有人和我一样红温了，让我们大声喊出“我要摆烂”
此时此刻一个剪了五版本期播客的人（就是我就是我），默默的闭嘴了（有人在听段子有人在照镜子bushi
那就让我们一起来聊聊我们到底在“摆”什么
Timeline：
05:20 什么是摆烂
06:10 我对我自己的状态不满意
07:03 为了应对卷的趋势
08:30 选择摆烂，好像是一种防御
09:01 就像是拼命过的人一种自我调侃
10:41 我们天天的在努力，在拼搏，到底我们人活着到底要干什么
12:03 摆烂让我们好像更获得了一些控制的感觉
12:53 环境所伤害，所攻击的这种感觉，我还给你
16:33 我们是会觉得我们的付出是值得更多的
17:56 是不是给你太多了
20:51 摆烂和自我照顾是关联在一起的
21:26 内化的严苛超我
22:58 松弛
24:06 想出来摆烂这个词的这些人们啊，其实是最不会摆烂的
25:51 内在的严苛的超我，他当然对我们来说是有意义甚至有价值的
28:08 这个人他可以就投入的，专注的，然后有激情的去做一件事情，但是他同时没有那个上面的那个严苛的声音
30:49 就算你做自己喜欢的事情，依然能够允许自己放松懈怠。
34:30 当一个人他意识到他可以摆烂，他也真的接受了自己摆烂的这个状态
35:23 慢一点，或者是有一些试错的成本，或者是有一些没有那么好的结果
本期配乐：
橘子海《起床气》
莉莉周《黑》
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