很多人会有一个疑问，心理咨询就是聊聊天，我们就讲一讲话，就能解决我的问题吗？咨询师常常强调，理解，理解就有用吗？到底是什么在发挥着咨询的疗效？ 今天我们就这些疑问，一起探讨，一起看看心理咨询中会带来一些什么不一样的东西。 本期主播：金洁：国家二级心理咨询师，心理动力学取向咨询师，擅长焦虑、抑郁、讨好型人格，原生家庭问题，88015608@q.com 詹颖：国家二级心理咨询师，新手督导师，咨询时数5000+，预约咨询：532058582@qq.com 徐佳音：北师大应用心理学硕士，高校心理咨询师，预约咨询：1917715195@qq.com 其实心理咨询让我们了解到，很多事情的结果、结论不重要，在探索的这个过程，这个体验，一个回应，有一个人愿意认真地不评价地听你讲述，这件事本身就很有意义。

你有没有过这种感觉—— 明明现实里是个挺好说话的人，一上网看到某条评论，火一下就上来了，打字速度快到脑子都跟不上；或者反过来，网上温温柔柔，现实里却憋着一肚子话说不出口。 有人上班对老板笑脸相迎，下班转头就在网上大骂“资本家”；有人在群里怼天怼地，线下见面却安静得像另一个人。 这到底是怎么回事？我们到底有几个“自己”？ 这期播客，姜山和张岩从日常里的这些小分裂聊起，“扯”上了温尼科特、克莱因这些心理学大佬来聊了聊：为什么网络特别容易让人“放飞自我”？那些压着火不敢说的话，最后都去了哪里？以及最重要的一点——知道自己“有两副面孔”，是不是反而说明你挺健康的？ 如果你也好奇自己为什么一上网就“变了个人”，或者想来一些思考——这期可能挺适合你。 本期主播： 姜山，国家二级心理咨询师，心理动力学取向 预约咨询：haohao949@163.com 张岩，国家二级心理咨询师，心理动力学咨询师 预约咨询：1718444278@qq.com

前言： “我想要”是孩子脱口而出的本能，“我都行”是成年人藏起的妥协，而“这没必要”则是戳中人心的冰冷否定。每个人的生命里都藏着无数未被言说的需要，也许是孩子哭闹着想要的玩偶，是成年人聚餐时不敢说出口的口味偏好，更是内心深处渴望被看见、被理解的柔软。 本期《月亮和七个便士》詹颖，陈怡利和金洁三位心理咨询师及养育者，从孩子的真实瞬间出发，漫谈我们如何在内在拉扯中应对需要，探索那些被压抑、被忽略的渴望背后，藏着怎样的成长轨迹与情感密码。 本期主播： 陈怡利，国家二级心理咨询师，注册心理师，北师大心理学硕士详细介绍 预约咨询：chenyili_psy@126.com 金洁，国家二级心理咨询师，心理动力学取向咨询师 预约咨询：88015608@qq.com 詹颖，国家二级心理咨询师，新手督导师，咨询时数6200+ 预约咨询：532058582@qq.com

大家好，这里是【月亮和七个便士】，7名来自全国各地的心理动力学取向咨询师，一起思考、交流、碰撞，与大家分享。 这一期是七便士中的怡利和姜山一起讨论了“性子急”这个话题。 在讨论中，我们意识到： 性子急的背后，也许是急切的渴望，是蓬勃的生命力； 性子急的人通常总是那个想要负责任的人； 买东西、坐地铁公交等小事上都争先恐后的人，也许背后是心理甚至代际的创伤； 开车很急，总是路怒，也许背后是全能幻想破灭带来的暴怒； 急并不都是坏事，只要我们能理解自己的急、接纳自己的急，我们依然是自己情绪的主人； 以及性子急的人如何与没那么急的家人、爱人、亲密朋友互动？真正重要的，也许是更深的情感互动、连接，而非只是做事的方式的不同。 希望我们的讨论，能给大家带去一些启发或者触动，哪怕只是感到被理解、被接纳了，我们也会非常开心。如果大家有任何想法，欢迎在评论区给我们留言。 如果大家想要预约心理咨询，也欢迎联系我们： 陈怡利，国家二级心理咨询师，注册心理师，北师大心理学硕士，chenyili_psy@126.com 姜山，国家二级心理咨询师，心理学硕士，中国心理学会成员，haohao949@163.com timeline: 01:17 走路很急 04:01 被人说“性子急” 11:36 日常小事都非常“急”的人 19:16 孩子生病，大人的“急” 22:13 开车急：全能感，让我们如此难以忍受不如意 26:06 急切地冲向食堂！ 31:22 接纳、理解自己的“急” 37:41 孩子磨蹭，父母急！ 42:13 着急的妻子，磨蹭的丈夫…… 配乐：《春之声圆舞曲》——约翰·斯特劳斯

本期主播： 张岩 / 心理咨询师推荐 王丽文 / 心理咨询师推荐 陈怡利 / 心理咨询师推荐 哈喽，又见面了，正值清明节，我们恰巧的聊了这样一期关于死亡的话题。 从心理学层面，尤其是精神分析领域，我们相信那些不可言说、无法意识的内容才会像鬼魂一样一直萦绕不散、隐秘而又有力的影响着我们。 而作为一个有思维能力的人类生命，死算是从生便开始倒计时的最大痛苦了，也是深处我们内在最最恐惧、想要回避的内容。 让我们把它们请到阳光、月亮下晒晒，让我们与它们开启一些对话和合作吧！ 本期没有timeline，小伙伴随性听吧。 bgm： carry you —— Ruelle/Fleurie

本期主播： 金洁，国家二级心理咨询师，心理动力学取向咨询师，擅长焦虑、抑郁、讨好型人格，原生家庭问题，88015608@q.com 詹颖，国家二级心理咨询师，新手督导师，咨询时数5000+，预约咨询：532058582@qq.com 张岩，国家二级心理咨询师，心理动力学取向咨询师，预约咨询：1718444278@qq.com 阳春三月，除了带来了良辰美景，还带来了花粉。这是过敏星人每年都要渡的劫。 不知道从何时起，身边过敏的朋友开始增多，我也是一个花粉过敏者。这一期播客，我就从心理动力学的角度来聊聊，身体过敏与心理上的关系。我们的过敏症状可能存在着哪些潜意识的表达。 （注意：过敏症状请务必就医诊断，遵医嘱治疗。） 00:30 春季花粉过敏正来袭。 04:00 过敏是过度防御，过度敏感，把不是敌人的敌人当成敌人。 08:00 过敏与恐惧情绪。 12:00 过敏容易发生重大事件之后，过度的反应具有夸大的成分。 16:40 过敏与侵入，是否能够接纳一个侵入。让自己放松下来，允许发生。 21:40 过敏与攻击性的压抑，是否有一些没有办法表达的攻击性。 25:10 过敏星人自查潜意识清单——5个问题 30:10 小孩子的过敏。当情绪被安抚，心理上的放松后，过敏的症状也会有影响。

本次是由姜山和张岩一起讨论“反移情”这个概念。这是一个伴随着精神分析的发展，一直在发展的概念。但是对于普通人理解反移情有什么用呢？ 其实，理解反移情，可以打破我们平时习惯使用的一个借口，比如有时我们生气时会说，都是因为你说了什么，做了什么，才让我生气的，我生气是因为你，不是因为我自己。但是理解了“反移情”之后，你会发现，每个人的感受都是需要自己去负责的，你能够负责，你就能够在关系中更有主动性，你选择不负责，你就会被对方的言行左右。 当然，这是一件不容易做的事情，别说是非专业人士，即便对于心理咨询师来说，识别和使用自己的反移情是一件需要贯穿职业生涯全程的事情，所以我们这里只是指出这一点，然后和大家共勉。我们要先承认，再按照自己的独特的节奏来让自己成长。 希望你能够从中受益！

大家好，欢迎收听我们最新一期的播客。 本期主播： 陈怡利，国家二级心理咨询师，注册心理师，北师大心理学硕士，预约咨询：chenyili_psy@126.com 詹颖，国家二级心理咨询师，新手督导师，咨询时数5000+，预约咨询：532058582@qq.com Timeline： 01:38 第一次咨询，能做的有限。 03:27 生活困扰很明确，可内心困扰是什么？ 05:11 心理咨询的外在目标和内在目标 07:47 认知层面的知道 VS 体验层面的认识到 13:39 有的人做一次咨询，觉得好有用啊！ 15:03 咨询师只是听？这和朋友听我倾诉有什么不同？ 18:58 希望通过咨询，带来真正深刻的改变，这是一条艰苦卓越的道路 20:35 澄清咨询的目标，也是咨询起作用的一部分 24:00 咨询的有用，可能也有滞后性 26:11 咨询可能就是有点用，又有点没用，不完美，才真实 28:56 生活工作节奏太快，而咨询通过慢下来，产生作用 33:39 第一次咨询，也考验着一个人信任他人的能力。 37:51 如果你觉得咨询没用，你最应该做的是：告诉你的咨询师，和ta在咨询中讨论这一点 配乐：《六月·船歌》 欢迎留言，与我们交流。 也欢迎关注我们的同名微信公众号：月亮和七个便士，期待与你相遇。

喜恶同因，瑕瑜互见，爱你恨你是同一个原因的深层解析 主持人：金洁 主播：张岩、陈怡利 金洁：国家二级心理咨询师，88015608@qq.com 张岩：国家二级心理咨询师，17184444278@qq.com 陈怡利：国家二级心理咨询师，chenyili_psy@126.com 在关系建立之初，人们往往好喜欢对方身上的某个或多个优点，但后来你会渐渐发现你们的矛盾也是这个“优点”产生的。比如初识对方的时候，你觉得这个人好幽默，很会开玩笑，很松弛，遇到很多事情都不在意。如果你自己恰恰是一个常常紧绷的人，你会很欣赏这种品质，你觉得跟这个人在一起，整个人都放松了。但是时间久了，特别是一些亲密关系，渐渐你就会发现，这个人的松弛变成了不够上进，幽默变成了冒犯，你越来越厌烦这个人，这是为什么？ 我们这期播客将带你一起探讨这些。 任何性格，任何优点，都是具有两面性。 亲密关系容易让人与人融合，我们希望这个人在我们希望他产生“优点”的时候产生，不希望他随时随地发扬他的“优点”。 我们要认清我们自己，认清他人，是自己的幻想，还是真实的他人。 接纳关系的瑕疵，接纳没有一个人是完全可以满足我们，从分裂走向整合。

本期主播：七便士全员‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ 前言： 两年前的今天我们的自媒体宝宝呱呱坠地，转眼已经迎来第三个生日，这七百多天感谢有你和你们的陪伴！ 希望接下来的一年及每一年我们都幸福安康，与内在有更真实且深入的连结！祝大家2026年，新年快乐！ Timeline: 00:26 高产贡献者 01:14 爆款创造者 03:57 爆款播客王 06:36 多元探索者 07:57 均衡输出者 09:53 播客主力军 13:00 音频专项者 15:52 新的一年主题计划 18:15 回望一年的艰难与开心 24:36 最想吐槽的是什么？ 34:12 祝大家2026年新年快乐！ BGM:《恭喜你发财》

本期主播：张岩 张岩 | 心理咨询师推荐 嘉宾：王丽文 王丽文 | 心理咨询师推荐 正苦思这周播客聊个什么主题呢，刚好抓到了丽文姐，然后就随性的有了这次非常即兴的讨论，我们聊到那些我们搬过的家、丢过的东西、不曾被注意到的细微情感与记忆...... 你有搬过家吗？那个时候的你经历了怎样的情感体验呢？ 欢迎你留言跟我们分享你的那些与新家、旧事相关的情感瞬间。 timeline： 03:43 一片混乱 04:00 疯掉 05:24 打包是在带走也在经历舍弃 06:34 你不用具备所有功能，关键时刻可以借力 07:37 丢掉也在切断一些相关的记忆、情感 08:12 ddl面前，会关闭情感系统 08:12 搬家后漫长的后遗症 08:12 变动的时候我们需要调动很多能量来适应 17:25 那些我们搬过的家、过往的记忆也是带在身上的礼物 19:54 我们是否内化一个消化情感的能力决定我们带着的是礼物还是大石头 bgm：银河飞车——张叶蕾

欢迎对婴儿观察感兴趣的家庭在评论区给我们留言， 留下您的：邮箱、城市和预产期， 也欢迎正在寻找婴儿的咨询师留言给我们，并转发到你的社交平台，愿我们一起努力搭建起这座桥。 感谢每位关注、关心人类心理健康的社会人士，感谢你们有着开放、柔软的心灵，愿意帮助一位咨询师完成他的职业及作为人的成长之旅，你们的善意与德行将促进心理事业的进步，你们的爱与我们的爱共同萦绕、流淌在世间，小单元的光明与温暖也意义非凡。 什么是精神分析取向的婴儿观察？ 它不仅仅是一种“看孩子”的活动，而是一种系统性的、深度的、体验式的学习方法。受训者通过持续、规律地观察一个普通婴儿在家庭环境中的成长，来理解人类最早期的心理发展、情感世界以及关系模式的起源。其理论基础源于梅兰妮·克莱因、约翰·鲍尔比、温尼科特等精神分析大师的工作，他们强调生命最初几年对人格形成的决定性影响。 它远不止是一个“课程”，而是一段改变从业者视角的旅程。它让受训者真正懂得，人格的基石是在那最初的关系矩阵中，通过无数微小的日常互动一砖一瓦地建立起来的。完成这项培训的治疗师，往往对人性有更深刻、更悲悯的理解。 本期主播： 金洁，国家二级心理咨询师，多年集团公司职场经历，88015608@q.com 陈怡利，国家二级心理咨询师，注册心理师，北师大心理学硕士，预约咨询：chenyili_psy@126.com 张岩，国家二级心理咨询师，心理动力学取向咨询师，预约咨询：1718444278@qq.com timeline ： 01:16 为什么咨询师的个人成长那么重要？ 03:20 这个项目是在培养一名咨询师 03:43 婴儿观察培训项目在国内外的发展历程 06:38 婴儿观察就是“看”孩子吗？ 12:47 对接受观察的家庭有什么好处吗？ 15:58 新的视角带来新的觉知 21:54 稳定、规律、持久 本就是有治疗意义的 22:40 第三方撑起一个空间，可以提升个体的心智化水平 26:58 寻找婴儿的艰难之路 BGM： 无与伦比的美丽（live）—— 希林娜依高

本次分享主要介绍了诺维克夫妇的著作《精神分析与育儿》，并重点阐述了双轨模型在育儿实践中的应用。文献指出，当前许多家长在养育孩子的过程中，普遍存在过度管教 或 过于放任的现象，这两种极端做法均会对孩子的身心健康造成不利影响。 诺维克夫妇主张，家长应协助孩子树立现实边界感，明确自身能够掌控与无法掌控的范畴，并通过情感肌肉和现实需求的训练，逐步培养孩子的自律能力。 此外，推荐阅读梁鸿的作品《要有光》，书中丰富的案例展示了育儿过程中家长与孩子所面临的种种挑战。养育并无绝对的标准对错，成功亦然。更为关键的是，家长与孩子共同参与这一过程，不断调整与适应，共同追求一个共同的目标：在亲子矛盾中培育孩子的自律精神，让孩子在安全的环境中学会如何行使自主权，激发其创造力。 具体内容： 1. 单轨模型与双轨模型的介绍 单轨模型认为儿童的行为在成年后会被视为病态，这与现代婴儿研究和发展研究相悖，不符合常识经验。双轨模型则认为人在一生中始终可以选择健康或病态的发展路径，这一观点更贴近实际的育儿需求。 2. 单轨模型的问题 单轨模型容易导致家长在教育孩子时走向极端，要么过度管控，要么过度纵容。此外，单轨模型无法有效帮助孩子区分现实与幻想，导致孩子难以适应现实社会的规则。 3. 双轨模型的应用 双轨模型强调家长需理解并接纳孩子的情绪，同时引导孩子学会现实感和规则意识。通过游戏（如三桶游戏）帮助孩子区分自己能掌控和不能掌控的事情，从而建立边界感。通过情感训练（如情感肌肉）帮助孩子将全能感转化为现实能力，提升自我调节能力。 4. 实际案例分享 以商场孩子哭闹要买玩具为例，展示了如何运用双轨模型引导孩子理解规则和现实需求。 孩子沉迷手机的情况，说明了通过情感训练和现实需求补充帮助孩子建立自律的方法。 孩子早恋的例子，强调了家长需帮助孩子练习亲密关系的能力，而非简单压制。 5. 育儿核心建议 家长应成为孩子的合作伙伴，帮助孩子区分现实与幻想，培养其掌控生活的能力。通过鼓励和引导，帮助孩子将全能感转化为现实能力，而非执着于幻想。 剪辑：詹颖/ 音乐：张岩 碎碎念：丽文 期待收听节目的你给我们留言、分享你的想法、感受、经历或者疑问、困惑，希望与你们产生更多碰撞和连接。

我们的母婴、亲子系列播客终于又更新啦~~~…（✿✿ヽ(°▽°)ノ✿ 养育孩子的过程中，有这样一些时刻，比如我们安排孩子去做一些事情，但是孩子可能就是“我不！我不！我就不！”，又或者孩子因为我们没有立刻满足他们的一些要求，而暴怒崩溃。 这些时刻，至少在我们养育孩子的过程中，还是觉得很有挑战性的，而且也是比较艰难的时刻。 所以这一期，我们一起聊了聊这样的时刻，也希望对音波那头的你有一些启发或慰藉。 本期主播： 陈怡利，国家二级心理咨询师，注册心理师，北师大心理学硕士，预约咨询：chenyili_psy@126.com 詹颖，国家二级心理咨询师，新手督导师，咨询时数5000+，预约咨询：532058582@qq.com 张岩，国家二级心理咨询师，心理动力学咨询师，预约咨询：1718444278@qq.com timeline： 00:00 一些cut 00:52 开场 01:39 孩子的尖叫都被消音了……威力有多大…… 04:47 绘本电影《ZAGAZOO》，译为《百变魔发兽》 07:39 每天劝自己八百遍：孩子的脑子还没发育好（这不是骂人，是科学知识 10:06 家里一个大人受不了了，就另一个大人上，总有人此刻情绪相对稳定 10:36 孩子发脾气，是否激活了我们小时候面对大人暴怒的体验？ 12:15 当孩子发怒的时候，也许你抱住ta，ta就慢慢放松下来了 13:01 孩子如何处理情绪，其实是模仿、学习、内化的大人的模式 15:16 那些“从来不对孩子发脾气”的家长，为什么你的孩子脾气很大？ 18:48 孩子每一次尖叫之前，都发生了什么？ 20:48 孩子的暴怒，是因为内心那强烈的愿望没有被满足，全能自恋感受挫了 21:52 也许在孩子暴怒之前，他们已经忍受了很多次微小的受挫了 22:47 孩子被满足太多，所以无法接受一点点不顺她/他的心意？ 26:10 孩子总想吃零食？原因竟然是…… 29:37 孩子一次莫名崩溃，原因竟然是…… 31:51 孩子上了一天幼儿园，其实内在可能充斥着很多感受 34:17 你可以接受别人家的孩子就是那样，为什么不能这样对自己的孩子呢 37:28 绝不是打一顿就好了……打孩子的负性后果是深远且巨大的 41:14 养育者对自己好一点，让自己的心情舒畅、心理健康，这是也是对我们养育孩子有帮助的 配乐：《scream》——张悬 如果你对我们的内容感兴趣，欢迎关注我们的同名公众号“月亮和七个便士”，了解更多内容。

本期播客纯粹有感而发，想说那么几句。希望能遇到有同样想法、感受的人。 主播：姜山 人类作为最高级的灵长类动物屹立于食物链的顶端，看似牛逼，实际上都在承受着非常多、各种各样的冲突、纠结和痛苦。有时候人们甚至会想，我如果当个小猫小狗就好了。但是既然已经生而为人，也没有别的选择。 如果已经必然要承受那么多痛苦，那么我想就不要白受！也许，我们可以试着把这些痛苦变成理解我们自己、理解自己命运的路径，让这些痛苦变成促进我们真正成长的养料。 如果有听众朋友想要通过心理咨询来了解自己，欢迎联系 haohao949@163.com 祝大家健康、吉祥，身心顺畅。