其实你可以不用那么着急「重启人生」 【刘同x姜Dora】

主体性觉醒的早晚，决定了你的命运【刘同x姜Dora】

00:34  开头介绍

00:55  至暗时刻

03:18  人生低谷是一种必然

06:26  人的幸运在于很早遇见讨厌的事情

08:12  比上司多想一步

09:12  别那么快对自己下定义

09:58  如何精进自己的专业

12:10  寄生在乌龟身上的藤壶

14:41  在自己的内心播种一些属于自己的东西

15:54  安静的修复自己

17:18 我好像没了人格 分不清谁对我好

20:17不被父母期待的小孩

23:47 现在你想买任何东西都有钱了

08:13 17岁后我才具备了主体性

26:05把决定自我价值的能力还给自己

29:08以爱之名 应付父母

32:54 大胆说不 不被裹挟

35:07 我会继续保持敏感

36:10 保持完整和真实

37:48 Dora后记

刘同在他的书里提到海龟和藤壶的比喻：

海龟游啊游，身上不知不觉寄生满了藤壶，

行动日渐缓慢，难以追捕食物甚至慢慢死亡。

直到好心的船员为其撬掉身上的藤壶。

那么如果人类被藤壶寄生了，谁来为我们清理呢？

我突然想到，就算海龟被帮助过，

没过多久肯定又会爬上新的藤壶。

就像我们为什么会「定期精神内耗」，

因为你好不容易给自己梳理明白，

结果一去公司/一回家/一刷视频……

不知不觉生活就给你嘣的一下就给你种了一个藤壶，然后它迅速繁殖

因此定期的清理自己的内心其实是很有必要的，

每次人生困顿，其实是首先我们跟自己的关系有了崩坏。

我开始期待，姜Dora这个频道，能够成为象征性的「藤壶清理浴场」

我希望可以跟不同的嘉宾，帮你撬掉成长道路上的限制性信念，降低内外阻力

当你在海里游得很累长满藤壶的时候来这里转一转，

让老师傅给你撬撬洗洗，又能继续轻松遨游

我甚至写了句很土的顺口溜： 小海龟，游呀游，

四面八方是自由 心沉重，游不动，撬掉藤壶不忧愁

（真的太土了）

好 我们下期见小海龟们