EP28 如何准确地消解情绪？

今天的反思内容是关于协商与妥协。主要是由于跟婆婆之间的一次沟通引起的对于情绪消解的核心的思考。

在产生愤怒、生气或其他剧烈情绪时，我们可以去尝试探索背后的原因，了解情绪产生的根源，并顺着根源接纳情绪或消化情绪。我们以前以为的处理情绪可能只停留在关注现象和情绪的出发点，而其实产生情绪背后的真实原因才是我们真正应该在乎的东西。

希望我们都能逐渐认识自己的情绪，清晰自己的轮廓与边界。

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