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52024年9月21日，我们两位首百的选手，金樰和丁律，在TNF100北京越野赛完成了自己的百公里越野赛里程碑，李金磊李队也完成了自己的第二次越野赛！
整个过程最大的感受就是硬！80%以上的硬化路面对每一个选手的膝盖都是极大的考验，髂胫束也成了这次比赛高频出现的词汇。那么面对长距离硬化路面，我们的几位完赛选手有什么经验分享和装备推荐？除了膝盖的疼痛，我们的百公里选手还面临了低温、呕吐、甚至幻觉等各种磨难，幸运的是他们都找到了克服的方法。
另外，在人生的旅程中，这种及其考验身体和心理的比赛究竟有什么魔力，让大家乐此不疲？在生活和工作的夹缝中，我们真的需要如此高强度的自我认可吗？欢迎收听选手们的分享！！
本期嘉宾：
温先生：（小红书视频号：BarretW温先生）
大力：户外穿搭小仙女（小红书：Yuli是大力呀）
金樰：外企职业经理人（小红书：酥小朵）
丁律：职业律师
李金磊：李队
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