7
0你遇到过职场PUA吗？
当跟领导或同事沟通时，你感觉被冒犯，感觉不舒服了，这是PUA吗？
我们也有过类似的体验，分享出来，帮大家生出慧眼，识别职场PUA。
因为PUA的本质就是操控和打压，被PUA而不觉察，是对自我的伤害。识别PUA，将我们的资源、心力、时间、注意力投入到对我们更重要的人和事上，不要再为职场PUA流一滴泪，不要怀疑自己，要相信自己，你是自己最强大的依靠！
01 身边的故事：职场PUA离我们很近
01:40 职场PUA的定义，PUA的诞生和发展
04:40 晞晞曾经遇到过的打压型老板！
09:09 CiCi分享在心理行业遇到的职场PUA
19:35 CiCi求学时，同学被老师PUA的故事
23:16 晞晞遇到的大佬型老板，跟着他赚钱年薪几百万？
26:16 教育机构还是传销组织？擦亮咱的眼！
02 职场PUA往往以各种形式包装起来，当遇到以下情形时，不要质疑自己，你应该是遭遇了PUA~
32:40 否定、打压，强烈否定价值，甚至影响你的自我认知。常见话术：“你这个S&B，你什么也不是！做的什么鬼！我随便找个小学生都比你做的好！”
33:40 情感操控，让你感觉愧疚。常见话术：“我对你的期待很高，你现在做的让我很失望，我以后怎么放心把团队交给你带啊？”
35:21 美化压榨。常见话术：“996是你的福报啊。”
36:40 乱画大饼，实现不了的梦幻泡影。
03 遭遇职场PUA，我该怎么办？如何强大自己，蔑视PUA
56:11 建立自己的边界，有明确的底线，勇敢拒绝
58:33 提升自我认知，你的上级不是评判你能力的唯一标准
01:01:46 需求支持，特别是与信任的家人朋友分享你的感受
01:02:08 时刻觉察自我状态，消极情绪的来源，遵从身体信号和内心感受
内心足够强大，始终相信自己永远有选择权，且选择权始终握在自己手上。
