E73. 原来长期霸凌我的人是我自己｜自我PUA

🎆 * “你都这么差了，你一定得努力才行。”

做错事情的自己，偷懒的自己，似乎都会被自己内心的父母指责。

做不到这些是羞耻的，是不被允许的，我们必须优秀，必须做到百分百的完美，才能配得上一个“好”字。

而这些根深蒂固的自我霸凌，很多时候是我们自己给的。

本期节目我将从4⃣️个自我pua的场景展开，和大家聊聊我们该如何更好地去爱护自己。

🍧[时间戳]

02:25 场景1⃣️：你要时刻提醒你自己，你都这么差了，一定得努力。

11:21 场景2⃣️：你不接受你会偷懒

18:00 场景3⃣️：要求自己情绪稳定也是一种霸凌

24:31场景4⃣️：我怎么能不被人喜欢呢，肯定是我自身有问题

🧣🍠[微博号&小红书]

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🎼[BGM]

Billie Eilish - BIRDS OF A FEATHER

FKJ,((( O ))) - Ylang Ylang

The Restless Age - Simple Melody

📌节目介绍：

《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。

在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。

这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。

🐨主播：饼星星

🧣微博：饺子饼星星

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