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1嗨，欢迎做客【自游自在】
愿你在人间遨游 活的自由自在
🥰主播说：
不知不觉更新了第六期，“亲密关系”类的话题探讨还在继续…
最近的几期主要想围绕【婚姻说】看看在亲密关系里我们的那些困惑与观察~
从如何去爱到走向婚姻，这一期我和我的搭档想聊聊婚姻中的那些争吵~
🫡身体抱恙中，偷懒儿不整理时间轴了，重点内容如下，供君参考：
-为什么两个相爱的人，无论是恋爱还是婚姻中，总会有冲突和争吵？
- 世界上没有两个完全一样的人；不同背景、个性、愿望、观点和以不同优先顺序处理问题的人结合在最亲密的一种关系中必然会有摩擦
- 相较于外部社会关系，在亲密关系中更容易暴露人性中“自私的本性”
-但，相爱让我们选择“牺牲”
就像“勇敢”并不是“不害怕”，而是虽然害怕，但仍愿意去面对与对抗。
-那些造成婚姻冲突和矛盾的原因有哪些？（国内外似乎很多相通的）
- 沟通问题：沟通不畅或沟通方式不当
- 价值观差异：对于宗教、教育、政治等基本价值观的不同看法
- 金钱管理：如何花钱、储蓄、投资
- 家务分配：家庭责任和家务活的分配不均
- 亲密关系：性需求、情感亲密度和身体接触的期望差异
- 子女教育：对孩子的教育方式、纪律和日常照顾的不同看法
- 个人空间和职业压力
- 生活习惯：饮食、睡眠、卫生习惯
- 忠诚和信任问题：出轨、撒谎或其他破坏信任的行为，以及一些心理因素
- 家庭与亲戚关系：与对方家庭成员的关系处理不当
-冲突和分歧并不可怕，最关键地是我们怎么看待和处理这些冲突和分歧；任何问题只要双方一同的努力，一定会有比较合适地解决方案。
-前提：不涉及到感情诈骗、家庭暴力、三观巨大差异等特殊情况
-如果能够处理得当地话，很多矛盾不仅不会升级，反而会降级，甚至通过处理冲突/矛盾的过程，有可能更了解彼此，也能收获更成熟、更舒服地关系。
-如何认识冲突？
- 进入婚姻后，我们总是想消除差异而不是彼此迁就
- 会不有：“想让他/她成为我想他/她成为那个的样子”的执念？
- 不要陷入夫妻间的“权力”之战
- 根本不存在所谓的“正确或错误”的方式
- 认识对方的个性以及因此产生的言行，没有对错，只是不同，要学会去欣赏和接受对方的不同
- 不去论断“对错”，当我们认为自身的个性和选择是正常的、正确的，很大可能会排斥与自己不同的，将不同于自己的定义为错误的、有欠缺的
- 用费孝通先生的话来说：各美其美
-解决冲突的建议和实操技巧（主要作用于因沟通而造成的日常矛盾）：
- 寻找最佳时间：双方都不在情绪中，双方都能听进去对方的话
- 准备好聆听：积极聆听，让对方有表达的机会，认真去听对方内心的声音
- 准备好表达我们的观点：真诚的表达自己
- 确保双方严肃认真的对待问题：尊重彼此，认真对待
- 避免指责：从“你总是”“你从不”转变为“我想，我需要..”少些指责，多些赞美；直接表达自己的需要
- 准备好放弃：不是放弃美好婚姻关系，也不是放弃沟通，而是放弃以输赢为目的的争论；婚姻，本就不是战斗，没有输赢
- 积极沟通，不积累问题：尽量不冷处理；冰冻三尺非一日之寒，很多婚姻的结束都不是因为一个简单的问题或冲突，而是日积月累的没有得到的关注、尊重和爱，发酵成了无法、也不愿意填埋的鸿沟
最后，不要怀疑伴侣的初心，从爱的角度去理解对方言行背后要表达的内容，不带恶意去揣测对方。
就像之前我们节目中提到的《爱的五种语言》，常常与伴侣互相表达爱，在爱箱里多多的存款，让我们在面对冲突时有足够的爱的储蓄去应对。
😘下期见啦，喜欢您就多听会儿哈~
📣节目提及的书籍与电影：
书籍
《婚姻中的麻烦事》
《男人来自火星，女人来自水星》
《停止争吵，开始谈话》
《孩子：挑战》
《非暴力沟通》
《不抱怨的世界》
电影
《苏州河》
《两生花》
