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46收听指南
00:00 新老师职场tip
01:37 如何处理人际关系
02:34 三种人际关系中的创伤模式
03:52 家庭：毒性羞耻感与内在批判者
- 恐惧来源：规则与不确定性
- 事例：说话方式、陌生人敲门、跳舞与生日蛋糕
- 应对方法：课题分离
23:12 重复创伤：对特定行为成瘾
24:32 职场：耐心观察，勇于表达
- 恐惧来源：被讨厌、被误解、被排挤
- 事例：“打扰”正在休息的人；同事间的暗潮涌动
- 应对方法：尊重情绪，但只分析事实对错及被伤害的可能性
43:55 总结
用词纠正
1.山高水长
像山一样高耸，如水一般长流。原比喻人的风范或声誉像高山一样永远存在。后比喻恩德深厚。
2.山高水远
形容路途遥远。出自唐·刘禹锡《望赋》。
读音纠正
1.宁（nìng）愿
