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5你会不会有过被限制的时候呢，比如渴望尝试一些新事物，却因为内心的恐惧而止步不前？想结识新朋友，却因为胆怯而选择沉默不语？
面对未知的挑战，恐惧往往是我们最初的反应。这种情绪虽然在某种程度上保护了我们，但同时也将我们束缚在舒适区内。我们常常在心中自责：为什么不敢迈出那一步？而在自责的同时，又选择了留在熟悉的地方，享受那份短暂的安全感。
这一期我们来聊聊那些无形的自我限制，以及如何勇敢地突破这些限制。希望可以给每一个渴望变得更加勇敢的人带来启发，激励大家去探索更多的可能性，去遇见一个更精彩的世界和更真实的自己。
【时间线】
03:40 恐惧未知，不敢去尝试新的事物
09:58 限制来源于恐惧
11:02 限制变成了我与新朋友之间的一堵墙：不敢主动认识、不敢自我表达、怕说错话
22:14 限制自己的欲望和野心，对未来不确定的恐惧
30:18 不要只担忧，去寻找解决问题的方式
33:30 超出阈值的恐惧限制我们
38:01 害怕孤身一人，所以把自己困在有毒的关系里
可以做些什么发现限制、突破限制：
42:30 感受自己的情绪，察觉到情绪背后的原因；更多地了解自己
48:34 少想多做，主动去解决问题
52:12 活在当下，不要被过去影响
52:51 找自己的role model作参考
55:38 拥有成长型思维
56:28 给自己多一些积极的心理暗示
【音频平台】
小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云
【听友群】
为了可以和大家有更紧密的连结和友好深度的交流，我们创建了这个播客听友群，大家可以一起在群里聊自己的快乐、烦恼、焦虑、迷茫，我们一起抱团取暖！🥰
也很欢迎大家来参与我们的录制，目前播客处于创立初期，我们计划先录制几期，期待大家的反馈与建议，待稳定之后会提前在群中分享下期要讨论的主题，不定期邀请嘉宾，期待和你一起探讨更多有意思的内容！一起和世界碰撞！🤩
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可可：Kathyangelhui
Robin：Robin_2024victory
尔蓝：ylcclaire
