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00:28 突然的无意义感是为什么
02:00 如何理解这种存在主义危机
02:50 心理咨询如何应对存在主义危机
03:08 为什么我们会逃避存在性自由
如何应对突如而来的无意义感？
从发展心理学的角度上来说，我们每个人会在人生的不同阶段遇到一些心理发展上的 crisis 危机。这些危机并不是“坏”的、也不一定是危险的，相反它更像是在经历着心理上的某种 “不一致”（discrepancy）——内部成长和外部环境的不一致。周围一切都好，内心却开始莫名怀疑，“这是我想要的“好”吗？这一切的意义在哪里？”
这种无意义感可以来自于非常多的方面。可能是过去一直以来由社会标准所驱动的人生选项（上学、毕业、工作…）已经不断被勾选完成。好像人一下从某种桎梏中释放了出来，反而一时间不知道下一步该往哪里去。
过去的自己心中一直追随着外部的驱动，却一直忽视，或不曾发现过内部的驱动力。到了人生某个节点的时候，也开始觉得隐隐不安，是否浪费了许多时间呢？过去所做的一切有意义吗？未来的方向又在哪里？
临床心理中我们也称为存在主义焦虑。好像突然意识到自己是以一个独立而自由的个体生活在这个世界上的。其实这样一种发现是非常珍贵、伟大且勇敢的。而且这种发现多半也是因为我们已经没有什么生存性的不安全感，而需求也上升到了一种自我实现。
所以如果你会有一种存在主义的焦虑的话，也不妨可以停下来，回首看看自己走过的路，一定说明我们已经攀登了很高的高峰，才来到这个位置，坐在新的景致中困惑新的问题。
在这个位置有很多的学科都可以帮助我们找到一些落脚点和安慰。哲学是一种，当个体哲学呈现在生活中，碰撞其他个体或系统的哲学，就会涌现出很多心理学议题。在我看来，咨询中的心理工作，不仅仅是针对心理急症和困扰的疏导，它很大一部分的功能也在于自我发现，树立主体性，过上更贴近自我愿望的生活。也可以理解为活得更深，活得更丰富，也活得更与自己的内心一致——一种内外相统一的从容的生活状态。
有一本书名字叫做《逃避自由》，楞一听觉得很奇怪，“自由是一个好东西，但为什么要逃避呢？”。不妨试想，从小到大的每一步都有一些既定的问题和一些标准的答案。你够努力，你会收到正反馈，你会往前跑得更开心，不断的再去完成这些期待。
而好像到了生活的某一节点之后，在我们终于把自己变成大人模样之后，在物质上、精神上、人际上有了一定的稳定性之后，有了更多自由的时间，去思考、去组织生活，去发展“想做的”事情之后，很多人都会僵在原地。
“去做什么？什么是我喜欢的事情？我有了这些钱跟时间，怎么才能去获得下一步的快乐呢？”。在这一刻，自由变得好像不像是一个那么好的东西，它变成了一种无，一种空，一种茫然。
当我们面对这一张全然的空白的时候，好像无论在上面画出任何一笔，它都会成为我们自己的责任，画成什么样子？画些什么？用什么颜色，要画一个什么样的形状？同时，也伴随完成这幅画的过程的存在性孤独，好像并没有人可以再去管你，再去说你画的好不好，画的对不对了。
这会撼动我们习惯的自我评价体系，“一定有某种对与错吧？如果我这样画错了怎么办？我想知道怎么画才是对的！”。当我们四顾周围的时候，会发现。生活中出现了千万种的“对“和千万种的“错”，到了一个需要我们自己去定义对与错、值与不值得的时候。
针对这种讨论，有一个很时髦的说法，就是“听从内心的声音”。但是，我们的内心真的有声音吗？我们对这个声音是自信的吗？随着这个声音去做会失败吗？失败了会怎么样呢？我们在心理上可以承担失败之后的感受吗？
你会发现这些问题没有地方教给过我们，可你或许也同意这些才是关于人生的重要的问题。
