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0📣本期内容：
想要建立习惯养成的正反馈，可尝试了热力图、习惯打卡APP后，我开始思考，追求打卡到底有什么意义？
想明白之后，我不再追求形式上的东西，就专注当下的行动，别想那么多，just do it.
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📝关于【更新依下】
顾名思义，节目更新一下，也意为个人内在、自我探索的不断更新，向内生长，向外绽放！
我相信“人是需要安全温暖地外部支持系统的”这句话。
选择依靠的“依”，是希望这可以成为在自我探索、向内生长的过程中，你我的充电站，汲取能量，茁壮成长！
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