223
0今天练习完 很想记录当下的感受，便有了这条播客。
01:00 IFS 心理学体系 - 效果显著
02:28 什么是 No bad parts 原则？
05:49 Shame work ：羞耻感是能量黑洞
10:28 Perfectionism Part ：第一次与完美主义的自己“见面”
15:20 代际创伤
16:15 身体疗法：具身感受 & 听到身体(潜意识)的声音
18:30 骶髂关节里的歌声
我相信记录的意义
Vulnerability matters！
Océ
2024/10/18
金黄色的是一直帮我消化羞耻感的Part
深紫色的围墙是完美主义的Part
他俩都想保护我
时刻尖叫奔跑着的 绝望的 被火灼烧的
Perfectionist Part
"It must be hurting"
被「看见」后
蜷缩在 烧焦的 深黑色树皮茧子里的
天使宝宝 “丘比特”
了解更多关于
呼吸身体练法 ：公众号 国大海
