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4生活中，冲突是难以避免的。冲突如同一面镜子，反射出我们与他人之间的关系。无论是与朋友、家人之间的分歧，室友、同事间的小摩擦，还是与陌生人的偶然争执，有些人选择忍让和回避，感受到的不安与尴尬让他们不敢直面问题；而另一些人则勇敢地发声，用各种方式来维护自己的权利。无论你身处哪一边，这些反应背后都隐藏着各自的需求和情感，展现了我们内心的挣扎与坚持。
在今天这一期，我们分享各自对冲突的不同反应、举动和故事，聊聊不敢跟别人发生冲突背后的原因，也聊聊自己的权利和边界被侵犯时怎么积极维权。其实，敢于表达自己的不满和面对冲突，也是非常需要勇气。我们也透过这一期一起学习如何适当地表达自己的感受，让每一次冲突都成为加深彼此感情的契机。
【时间线】
和室友起冲突：不要惹我
00:05:00 室友晚上不睡觉打游戏吵到我，礼貌发消息问他能不能声音小一点反被倒打一耙
00:07:08 可可不敢跟别人发生冲突的原因
00:13:50 尔蓝作为一个人人皆知的疯子是如何跟室友起冲突
和陌生人起冲突：保护我的个人权利
00:23:40 我是疯子我骄傲，我是怎么整治占我座位的波兰白男
00:29:00 善用法律知识，在陌生人面前给自己维权
00:32:30 冲突背后其实隐含的是需求
00:35:08 Robin不敢和人起冲突/表达需求的原因
和朋友起冲突：我希望你可以这么做
00:38:00 表达也是需要技巧的，有些人需要用三明治法，有些人需要不断地给他一颗糖
00:45:22 可以怎么学习表达，和他人建立良好关系
和同事起冲突：我不是一个好欺负的人
00:48:03 情绪只是一个手段，慎用！
00:51:49 起冲突也是让别人知道我不可欺负不可侵犯的信号
00:56:39 同事不合作的话我们可以怎么沟通？
和家人起冲突：对家人越来越包容/越来越敢于表达自己
00:59:27 意识到父母也是需要学习怎么对我们表达爱以后，我对家人更加宽容和柔软
01:02:18 长大了以后发现解决和家人之间的问题最好的办法是直接表达自己的需求
01:17:03 怎么处理和应对冲突
【音频平台】
小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云
【听友群】
为了可以和大家有更紧密的连结和友好深度的交流，我们创建了这个播客听友群，大家可以一起在群里聊自己的快乐、烦恼、焦虑、迷茫，我们一起抱团取暖！🥰
也很欢迎大家来参与我们的录制，目前播客处于创立初期，我们计划先录制几期，期待大家的反馈与建议，待稳定之后会提前在群中分享下期要讨论的主题，不定期邀请嘉宾，期待和你一起探讨更多有意思的内容！一起和世界碰撞！🤩
或微信主播：
可可：Kathyangelhui
Robin：Robin_2024victory
尔蓝：ylcclaire
