减去内耗的方法1

减去内耗的方法1.1

1.多听鸡汤，特别是晚上，推荐安徽共青团晚团

2.远离周围的不好的评价，拒绝被情绪裹挟，去交新的朋友

3. 把情绪内耗当做一个改变自己的机会

4.情绪内耗不是坏事，把自己当侦探来看

5. 去唱歌，去听歌，去宣泄自己的情绪

6.跟老师打好关系，不打好关系也没关系，勇敢的去问自己的问题，从专业上提升自己

7.远离不舒服的圈子，多去外面看看