21期丨下班之后的生活，不是见缝插针

大家好！这里是等周五，是干脆面和费米闲聊的地方！

今天是一期非常契合我们播客主题的节目：

每次想到所有的人生大事都是在8小时工作之外完成的，就不免悲从中来。本期节目，我们将探讨如何在工作和生活中找到平衡，从学会减轻工作带来的压力，放弃无谓的完美主义，到合理利用下班时间充实自我，重新定义生活价值。准备好来一次精神上的SPA，让你的下班时光更有意义！

00:02:03:工作与生活：如何划分界限并获得快乐？

00:04:04:职场人际关系：工作中的朋友是否能成为真正的知己？

00:06:04:职场人际关系：友好的朋友关系背后的复杂因素

00:08:07:努力与成功：学校与职场之间的差异与冲突

00:10:30:你的努力是为了一切，还是只为了自己？评价体系背后的真相揭秘！

00:13:07:下班后，如何积极追求身体与心理的健康？

00:15:44:重视健康，从现在开始：运动在人生中的重要性

00:18:23:挑战关卡，奖励连连，让你欲罢不能！职场聊天，建立肤浅人际关系！

00:21:01:职场聊天：打破陌生感，建立肤浅人际关系！

00:23:39:离开现有环境，探索新地方——三天小旅行的乐趣！

00:26:16:解压神器！猫咪和美食相伴的做饭日，精彩纷呈！

00:28:55:解压神器！搅肉泥！

主播

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