大家好，这里是等周五，是干脆面和费米闲聊的地方。 我们俩是因为伪装者认识的，所以在中国抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年暨伪装者10周年之际，我们和朋友们一起策划和举行了在上海的一场线下活动。 距离这场活动过去几天了，今天才有时间一起来复盘一下整个活动的筹备、进行过程和一些感慨。 在这一期播客中，我们回顾了伪装者开播十周年庆的筹备过程。从场地选择到预算控制的种种挑战，以及如何将线下聚会变成一次难忘的社交体验。 尽管生活节奏快、社畜身份难以摆脱，每个人都累到一滴都没有了，但是还是感觉到非常幸福！ 00:02:03:首映礼、团建还是新品发布会？确定十周年活动的主题 00:11:41:情浓七夕，爱意满满，全都是坑：为什么选在8月底 00:17:30:筹备群不到九个人，却干了所有活 00:23:22:搞活动不能不给人吃饭吧 00:35:08:幕后工作的繁忙与挑战：运输、布置和协调 00:40:56:应该是拉踩了很多其他的影视作品 00:58:29:十周年新粮+vlog已在bilibili同步播出 01:04:20:感谢名单 楼诚影视文化有限公司10周年作品全新首映：https://www.bilibili.com/video/BV1w7YAz5ES8/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=c58b7139a4c7e1aab78daa295fee7358 未命名太太的十周年活动repo（包括我们说的精彩拼贴诗佳作赏析）：https://goldentanuki.lofter.com/post/ba6b7_2bf8fec57?incantation=rznwvbeJ1EZj （并没有新品、完全造谣的）明家香2025新品发布会演讲：https://b23.tv/hoIGGSW

祝大家新年快乐！新春快乐！ 00:40 Part 1: 旅游目的地 * 00:00:55:沈阳：一个让人震惊的澡堂子之旅 * 00:04:10:昆明：四季如春，常去常新，精神云南人 * 00:08:33:济南：干脆面永远的第一故乡 * 00:11:18:武汉&北京：被我的铁蹄征服的故地，更像是回家 * 00:13:30:日本：人还是要多出国，哪怕是吃不饱饭的日本 * 00:19:31:格鲁吉亚：遥远又熟悉，人还是要多出国体验 * 00:23:42:（无关紧要的闲谈，关于在上海街头看到很多韩国人这件事） * 00:27:00:泉州：爱拼才会赢！ 00:33:00Part 2 书籍 * 00:40:49:职场挑战与道德选择：一部值得推荐的销售管理小说！ * 00:49:00:穿越时空的科幻之旅：探索经典短篇小说的奇妙世界 * 00:57:14:家人的投奔与日本军队的搜查：琼瑶回忆录 * 01:05:24:老年女性的幽默之旅：八十九岁女作家的智慧之旅 * 01:13:35:人生结果是死，如何更好地利用时间？——加缪和史铁生 * 01:21:45:探秘进化论的真相：一本书、一条鱼和无数科学家的奉献与探索 72:20 Part 3 电影 姥姥的外孙、出走的决心、头脑特工队2、桂河大桥、九龙城寨、好东西、过往人生，等等 90:00 Part 4 电视剧 山花烂漫时，才不要和你做朋友呢，住宅区的两人，等。 97:13 重要的总结！ 全部书单： 小说 * 《人间便利店》：作者是日本的村田沙耶香。她的其他小说还有《哺乳》《银色的歌》《白色的街、那种骨头的体温》4。 * 《平面国》：作者是英国的埃德温・A・艾勃特（Edwin A. Abbott）。这是一部科幻讽刺小说，以二维世界 “平面国” 为背景，讲述了平面国居民的生活和社会结构等，借此探讨了维度、空间等科学概念以及社会阶层等问题。 * 《网内人》：作者是香港的陈浩基。他的代表小说有《13・67》《气球人》等。 * 《太白金星有点烦》：作者是马伯庸。他还著有《长安的荔枝》《大医》《两京十五日》《显微镜下的大明》《长安十二时辰》《古董局中局》《三国机密》《风起陇西》等小说。 * 《窃星》：作者是一只小章鱼。 * 《寻获与失落》：作者是美国的厄休拉・勒古恩（Ursula K. Le Guin）。她以 “地海世界” 系列、“海恩宇宙” 系列（含《黑暗的左手》《一无所有》等）闻名于世2。 散文 * 《闭经记》：作者是日本的伊藤比吕美。她还著有《好乳房坏乳房》《女人的绝望》等。 * 《暮色将近》：作者是英国的戴安娜・阿西尔。这是她在 89 岁时创作的作品，以自己的人生经历为蓝本，探讨了变老与死亡、爱情与性等诸多话题。 * 《我的故事：雪与火交织的人生》：作者是琼瑶。她的经典小说作品众多，如《窗外》《还珠格格》《情深深雨濛濛》《一帘幽梦》等5。 * 《加缪手记》：作者是法国的阿尔贝・加缪。他的代表小说有《局外人》《鼠疫》《西西弗斯神话》等3。 * 《自言自语》：作者是张爱玲。她的小说代表作有《沉香屑・第一炉香》《沉香屑・第二炉香》《倾城之恋》《金锁记》《半生缘》等。 其他 * 《语言学的邀请》：作者是美国的塞缪尔・早川和艾伦・早川1。 * 《蓦然回首》：作者是白先勇。这是他的一部散文集，书中收录了他对人生经历、文学创作、艺术感悟等方面的回忆与思考。他的小说代表作品有《台北人》《孽子》《纽约客》等。 * 《傲慢的堡垒》：作者是美国的玛莎・努斯鲍姆。她的主要著作还有《善的脆弱性》《正义的前沿》《欲望的治疗》等。 * 《寻找我们的鱼类祖先》：作者是英国的萨曼莎・温伯格。 * 《刘擎现代西方思想讲义》：作者是刘擎。这是一部关于现代西方思想的通识读物，梳理和讲解了众多现代西方思想家的主要思想和理论。 电影 《出走的决心 》 《好东西》 《荒野机器人》《姥姥的外孙》《九龙城寨》 《头脑特工队2》《 热辣滚烫》《 泰勒斯威夫特演唱会大电影》 《海上花》 《煤气灯下》《 桂河大桥》 《穿行》《 过往人生》《 史密斯先生到华盛顿》

确实是有点标题党的嫌疑了…… 大家好，这里是正在保持周更的《等周五》，是干脆面和费米闲聊的地方！ 从学散打到增肌，干脆面经历了一段曲折的心路历程。几家健身房的奔波让她意识到基础肌肉的重要性，最终选择了增肌教练。虽然成果不明显，但她通过坚持每周三四次的高频率训练，不仅收获了运动习惯和兴趣，还看到了未来改变的希望。她的选择和贴心的健身距离，都在不断提高动起来的动力。运动让她保持年轻，充满活力。这个故事为不愿运动的人提供了找回自信和成就感的路径，特别适合那些曾经在运动领域无精打采的人。 00:02:04:今天开始请私教！ 00:04:05:从讨厌运动到热爱：找到适合自己的运动项目的重要性 00:06:06:找到适合自己的运动项目：追寻内心的兴趣与成就感 00:08:06:从讨厌运动到热爱运动：改变态度的关键因素！ 00:10:06:找到喜欢的运动方式，让运动变成快乐的体验！ 00:12:11:运动不仅仅是身体的改变，心态的调整和生活模式的改变也能让人焕然一新。 00:14:13:保持年轻状态的秘诀：运动让你更年轻、更健康！ 00:16:15:运动与健康：挑战常规观念，探索运动的重要性！ 00:18:15:真正的办公室工作：腰部、腿部和背部的力量考验，以及电脑对颈椎的影响 00:20:16:运动的美妙体验：年龄、信心和动力的奇妙结合！ 00:22:17:去健身房不只是为了运动，还可以结交朋友和探索新事物

大家好！这里是等周五，是干脆面和费米闲聊的地方！ 今天是一期非常契合我们播客主题的节目： 每次想到所有的人生大事都是在8小时工作之外完成的，就不免悲从中来。本期节目，我们将探讨如何在工作和生活中找到平衡，从学会减轻工作带来的压力，放弃无谓的完美主义，到合理利用下班时间充实自我，重新定义生活价值。准备好来一次精神上的SPA，让你的下班时光更有意义！ 00:02:03:工作与生活：如何划分界限并获得快乐？ 00:04:04:职场人际关系：工作中的朋友是否能成为真正的知己？ 00:06:04:职场人际关系：友好的朋友关系背后的复杂因素 00:08:07:努力与成功：学校与职场之间的差异与冲突 00:10:30:你的努力是为了一切，还是只为了自己？评价体系背后的真相揭秘！ 00:13:07:下班后，如何积极追求身体与心理的健康？ 00:15:44:重视健康，从现在开始：运动在人生中的重要性 00:18:23:挑战关卡，奖励连连，让你欲罢不能！职场聊天，建立肤浅人际关系！ 00:21:01:职场聊天：打破陌生感，建立肤浅人际关系！ 00:23:39:离开现有环境，探索新地方——三天小旅行的乐趣！ 00:26:16:解压神器！猫咪和美食相伴的做饭日，精彩纷呈！ 00:28:55:解压神器！搅肉泥！ 主播 干脆面 @快乐的干脆面君 费米 @费米的亿万星辰和红色甜酒的流亡 希望的话请一定要给我们留言！ 留一个1也行！

大家好，这里是等周五，是干脆面和费米闲聊的地方。 今天的内容非常简单直给：2023年年度安利，不接悔一年！ 02:00 TOP 5 书籍 松本清张短篇小说集，转生接口，星新一短篇小说集，500个目击者，星之继承者，其主之声，横断浪途，带上她的眼睛，给仰望者的星空史 17:00 TOP 5 影视作品 重启人生，不良执念清除师，宇宙探索编辑部，星条红与皇室蓝，鹊刀门传奇，芭比，我有一个朋友，灌篮高手，天造地设创造部 44:00 TOP 5 舞台剧 南墙计划（纯原创中文音乐剧），演砸了（演员最强），疯狂理发店（互动最强），法罗朱（气氛最强），四张机/对破/春逝/庭前/双枰记（算一个名额） 庭前（贡献了年度最佳爱情戏），双枰记（贡献年度最佳友情戏），惊梦，人间失格 58:00 TOP 5 旅游目的地 茶卡盐湖，义乌，绍兴，泉州，上海迪士尼，杭州云栖竹径，济南黑虎泉，大连跨海大桥，婺源篁岭，北京澡堂 73:00 TOP 3 播客 无聊斋，商业就是这样，等周五，纵横四海 下期节目我们会分享过去一年的经历、感受、搞笑的事情、踩过的坑和豪言壮志。 我们下期再见！ 喜欢的话记得不遗余力地安利给你的朋友们！ 所有的评论都会看的！

大家好，这里是等周五，是费米和干脆面闲聊的地方。 在中国节日已经过完，外国节日接踵而至的十二月，我们聊聊中外的节日、假日、以及人类的快乐。 以下的时间点是自动生成的，试试…… 00:02:04:万圣节狂欢指南：如何度过一个充满活力的节日？ 00:05:32:中国节日的娱乐化：需要一些外国节日来庆祝吗？ 00:11:05:仪式感下的过节方式：真假圣诞树和送礼物的故事 00:16:39:假期放与不放假的辩证法：农民工的苦难与加班的价值 00:22:13:关于节日的反思：过度强调节日的意义会使其失去原本的趣味。 00:27:45:大家很多时候过得又乐观又悲观：重视未来却忽略现在的感受 00:33:20:快乐百年：与流浪地球相比，更重视快乐与尊严 喜欢请订阅关注安利！

大家好，这里是等周五，是费米和干脆面闲聊的地方。 因为马上就要国考或者省考或者其中一个某一比较重要的考试了，所以我们也来蹭一下这个热点。 不出意外呢，是会在某一次省考之前发布出来的。 刚好我们俩的经验是完全平行毫无相交的，一个在稳定的编制之中加班，一个在凶险的自由市场上加班。 不过不构成任何建议，这一期希望给没有经历过的小朋友们提供一点参考。 01:00 毕业之前1: 考公考研简介，真题分享（？） 15:00 毕业之前2: 另一条轨道申请、留学、offer、签证 30:00 工作了1：外企日常。毕业生找工作：野外丛林 39:00 工作了2: 体制内日常。 43:00 应届生：体制内、大城市、老家、还是大厂？不重要的建议 ⬆️但是以上的时间点不一定完全准确，随便听听吧 喜欢我们的节目的话，记得订阅和安利给周围的人！​

大家好，猝不及防一个更新！ 这里是等周五，是干脆面和费米闲聊的地方。 这一期我们聊聊北京香港和上海。 因为机缘巧合，这个国庆我们都回到了曾经生活过很多年的城市，有一点像是放假的时候去参加同学会见到了前任。 我们和大家分享一下当年去北京/香港的原因，爱它和恨它的点，为什么要离开又为什么会留在上海。 我们讨论城市，其实是讨论对生活的要求，对自己人生的态度。 在北京的每一步都走得很辛苦，北京就仿佛是一个重力大于9.8的地方，它压着你又吸着你无法自在地奔跑。 在香港的每一步都走得很忐忑，昂贵的物价、迥异的文化、和一种看待葫芦娃7娃的复杂心情。 丨主播丨 @潇洒的干脆面君 @费米的亿万星辰和红色甜酒的流亡 记得关注订阅和评论我们！ 每一条评论都会看的！！ 下期见！

大家好，夏天快乐！ 这一期本来是想要蹭个热点聊聊封神，但是因为真的太忙了，没时间录播客，就没蹭上。 但是鉴于我们看完真的千言万语非常感慨（想骂），所以就算过气了还是把它拿出来鞭了鞭。 热爱封神的朋友可以直接退出了，气出结节不值得，我也确实没有时间和你辩论。 聊的时候本来是有大纲有主旨的，但是莫名其妙，就是总会扯到《芭比》。太可惜了因为我们没有一期专门聊芭比，却专门用了一期聊封神。 或者是一种殊途同归。 这一期节目时间比较长，因为骂起来真的有点刹不住车，甚至你们听到的版本已经非常温和、克制、收敛和理性。还是感觉时间不够，其实能骂三天三夜的。 时间轴不想写了，就是聊了封神、宿命论、剧情、女性角色、和《画皮》的对比、亲情、同人、和芭比。 希望能够陪伴大家的通勤之路！ 周五快乐！ 丨主播丨 @快乐的干脆面君 @费米的亿万星辰和红色甜酒的流亡

大家好久不见！ 前段时间（又一次）因为身体原因鸽了几周，不过也以此为灵感，产生了这一期的话题： 厨房是通往地狱之门。 我们从做饭开始，聊到厨房，中国人的餐桌，家务的分配，男女意识的差别，如何制霸（？）典型中国家庭…… 喜欢的话，请评论点赞收藏安利！

大家好，不出意外地，我们又鸽了两周。 本来这一期是给端午节旅游准备的，没想到剪出来的时候已经是暑假了，刚好啊暑假也很适合呢！ 这一期水过去了，没有任何的人生哲理和价值 ，就是随便聊聊。 祝大家暑假愉快！

大家好，这里是等周五，是干脆面和费米日常叭叭的地方。 上个月我们俩都很心碎，一个参加了最好的朋友的婚礼，一个被已婚的好朋友放了鸽子，所以趁热打铁到这里来抱头痛哭。 前面的部分主要是分享一下心碎时刻，后半部分上价值，讨论婚姻、人生和人类社会，大家可以根据shownotes里面的时间轴自由选择。 00:05 参加好朋友的婚礼的残酷体验：累、感动、开心、又担忧。 20:10 和闺蜜抢男人是不存在的，你不恨这个男人已经不错了。 24:00 主流价值观和教育都让女人相信结婚的那一天是自己一生中最重要的日子 32:00 单女有可能和已婚的好朋友长久保持友谊吗？女性友谊，但是同人女。 43:21 家庭之外，还有没有其他的模式？人类的底层是利益。 54:22 人生洒满了星星，没有人是你的恒星，不要绕着它转。 55:06 像一个男人一样生活，be a man 记得评论和订阅我们！每一条评论我们都会看的！ 下周见！

大家好，这里是等周五。这一期提前发布了，因为想蹭高考的热度（x 又到了一年一度高考的时候，不能免俗地想要和大家聊一聊这件事。 高考除了是一次指导命运的考试之外，它也在源源不断地对我们整个人生产生影响。 中国人永远都在找答案，没有答案都要给自己出一套题目来找一个标准答案。不停考证、背书、考证，以一张证书来证明自己经历过。 永远地陷在同一套思维模式里面。 这种一直在找答案的思维模式，对于做学术研究、创意工作来说是完全背离的。做学术和做创意很重要的一个点是要善于发现问题，你不能假设一切都是正确的；你善于发现问题的同时，答案也不一定是正确的。 00:05 干脆面和费米的高中生活分享：文科还是理科？这不是一个选择 26:00 高考是人生的转折点吗？有必要复读吗？或者，人生真的有这样的转折点存在吗？ 54:40 高考PTSD：高考带来的余毒要用余生去消化。永远在寻找一个答案。没有问题也要创造问题去回答。小红书上的一些所谓“攻略”，教你如何去过你的人生。这很可怕。 74:50 对当年要高考的自己说 如果喜欢请记得关注订阅评论我们，下周再见！

大家好，这里是等周五，是干脆面和费米闲聊的地方。 这一期其实四月就录好了剪好了，然后因为CP 29忙到昏天暗地，又因为一些身体状况、工作状况暂停了更新。 出现这种情况实在是……太正常了！ 我们这么坚持更新下去不知道为了什么已经是非常努力了！夸我们！ 今天要聊的话题是“中文”。 大部分人小时候不好好学语文不说，成年之后更是不学语文了，我们感到十分沉痛。 中文不仅仅是语言，它还承载文化和历史。义务教育就学文言文和古诗这件事就是全世界得中国独一份的事情。 我们希望大家都认真对待中文，至少从分清的地得开始。

大家好，这里是等周五。 今天是五四青年节，本来是一个朝气蓬勃的日子，但是大部分人都沉浸在上班的悲痛之中。 所以差点忘记更新也不是什么坏事。 今天我们聊我的理想，是小学的时候就开始写的作文，我们讨论，家庭主妇算是理想吗？你现在的理想还是以前的理想吗？现在的小孩的理想还是我们小时候的那一批理想吗？ 丨主播丨 @快乐的干脆面君 @费米的亿万星辰和红色甜酒的流亡 丨时间轴丨 00:15 干脆面和费米小时候的理想 11:00 一些文学梦 24:18 二十年过去 新兴的职业出现了：网红、博主、主播 35:00 家庭主妇算是一种理想吗 40:00 社会也需要理想主义者 丨关注订阅丨 你可以在小宇宙APP和喜马拉雅上搜索“等周五”来订阅和收听我们的节目！ 喜欢记得关注评论点赞安利我们！ 每一条评论都会看的！ 大家好，这里是等周五。 今天是五四青年节，本来是一个朝气蓬勃的日子，但是大部分人都沉浸在上班的悲痛之中。 所以差点忘记更新也不是什么坏事。 今天我们聊我的理想，是小学的时候就开始写的作文，是从小就被树立的概念。 有一些渐行渐远，有一些活在梦想里。 丨主播丨 @快乐的干脆面君 @费米的亿万星辰和红色甜酒的流亡 丨时间轴丨 丨关注订阅丨 你可以在小宇宙APP和喜马拉雅上搜索“等周五”来订阅和收听我们的节目！ 喜欢记得关注评论点赞安利我们！ 每一条评论都会看的！