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0哈喽，糖丸儿们，大家早上好，欢迎来到【答案之书】的栏目，我是安慰记的心理咨询师唐颖，今天由我来为大家进行播报。
今日宜培养长期目光，今日忌保持短视心态
你是否曾因自己没有长远的目标而责备自己？如果是，那可能你还没意识到，其实短视是人的本性。虽然进化让人拥有其他动物所没有的语言能力，和与他人建立深度联结的能力，但进化这一过程并不是完美的，它也会给人留下各种各样的缺陷，而短视就是其中之一。它体现在，人在做完事后，需要立马见到反馈，否则很难坚持下去。也正因此，才需要接纳短视是人的本性。
接纳短视意味着你不再过分责怪自己，在此基础上，你便可以心安理得地去培养自己的长期主义目光。具体来说，可以这样做：先以一年为期去设立目标，包括工作学习、人际关系、兴趣爱好、健康运动等各方面的目标，然后一年到头，进行详细的总结与复盘。接着，第二年在优化调整的基础上，继续设立年度目标。然后，就把目光放得更远些，以三年、五年、甚至十年为期去设立目标.....最后，或许你就可以培养出长期主义的目光。
我是安慰记的心理咨询师唐颖，【答案之书】我们下期再见。
视频：bilibili-安慰记心理
文字：公众号-安慰记心理
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