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0本期播客其实是一封“迟到一年的忏悔信”。经过将近一年的沉默，万想更新终于回归，与大家分享这段时间里Claire和Maggie——经历的成长与转变。期间，我们完成了从学生到职场人的身份过渡，也正式在这里向大家介绍一下我们的职业与生活。
Maggie现在是一名专注于酒精与物质使用方面的心理治疗师，主要从事成人创伤咨询的工作；而Claire的来访对象主要是18岁以下的未成年群体，通过运用游戏治疗的技术来支持儿童和青少年的成长。这一年对我们而言充满了变化和挑战。在身份转变的过程中，我们都经历了从内心的压抑、生活中的波折，到和家人、环境重新建立联系的过程。作为曾经的国际学生，我们也深刻地体会到身份变迁带来的心理压力——离开熟悉的家人和环境，独自在新的世界中生活和适应，确实需要很大的勇气。
在这一期节目中，我们聊到了如何在这些变化中重新连接自我，如何通过回顾与家乡的纽带来安顿内心，并展望未来的生活。希望这些经历和分享也能为正在经历相似历程的你带来一点力量。
【本期主播与嘉宾】
Claire Zhang
Maggie Yang
（微博：@万想更新Psych）
【本期内容】
4:20 - 7:45 失去应届生的身份和银行工作的机会是新生
7:45 - 11:25 人生处处都是转折点，但我现在有点缺钙
11:25 - 14:04 游泳后的冰豆奶是我的自我关怀时刻
14:04 - 15:35 那些年我与“黑道大哥/大姐/小弟/小妹”做过的心理咨询
18:00 - 24:16 终于拥有了梦寐以求的工作经验和行业支持
26:50 - 35:10 选择自由的代价，好冷但先试试看吧
35:10 - 37:19 感到对现状不满，如何能知道什么是我想要的改变
35:10 - 37:19 我们还需要证明自己能做好一件事吗
43:40 - 45:30 停止工具化自己来满足家长的期待，做好课题分离
45:30 - 51:15 我不是完美小孩，但我是自己最好的朋友
【背景音乐】
Track: 每个人都会
Song by 方大同
【背景设计】
From Blush
Collections：Women Power
Artist：Sara Pelaze
Editor：Claire Zhang、Maggie Yang、Jingjing
【关于万想更新Psych】
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