148
0Hello大家好，我又回来了，本期想和大家聊一下“分手”这个话题，主要是以自身的经历总结了下如何顺利度过分手后的难过期。
人与人的连接很奇妙，从甜蜜的相遇到不舍的分手。虽然结束一段关系可能让人感到失落，但每一个结束也蕴含着新的开始，也让我们冷静下来好好审视自己认识自己。分手也能让人思考如何珍藏美好的回忆，并携带这些经历，继续前行，期待下一次更丰盛的经历。无论现在的人生阶段如何，成长和经历都是宝贵和迷人的，所以别怕，咱们勇敢冲！
01:50 分手是成长和收获
04:23 在一起和分手是同一个日期，整整四年的感情就此结束，我需要按下重启好好认识自己
06:10 感情出现问题本质上是双方都出现了问题
09:01 哭了半个月极力挽留到下定决心分手，我只用了一个星期
12:30 4个方法帮你顺利度过戒断期，痛苦是必经阶段，趟过去就脱胎换骨
- 我们必定会经历这些情绪的变化
- 减少和前任联系，慢慢抽离
- 自我疗愈是不断修复和重建的自我迭代
- 学会求助别硬撑
25:25 没有复合，没有退路
27:39 反观疗愈分手之路，原来我比想象的更强大
29:00 经历了恋爱和分手，我更清楚自己想要什么，也更清晰
33:50 上一期的分手让我重塑人格，将之后陷于困惑的自己稳稳拖住
BGM：
Bringing You Down-Russo & Weinberg
分手后朋友们给我的鼓励😭
