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2今天是一期比较轻松的月刊节目，主要内容包含三个板块：生活方式，精神食粮以及好物推荐。
00:06 开场
00:44 生活方式
06:42 精神食粮
11:02 好物推荐
15:31 结尾
本期BGM：秋日幻想
本期提到的视频链接：xhslink.com （超慢跑跟练视频）
b23.tv （睡前放松冥想🧘♀）
本期提到的推荐：《迫切提问》（播客）；《死亡诗社》（电影）；丹香海盐不甜曲奇
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播客内容：小宇宙 | QQ音乐 | 网易云音乐 | 苹果播客 同步更新
文字版内容：公众号《蛇与竹》同步更新
