track 6 温水煮青蛙 🐸：赶紧关火吧

今天我们聊聊如何有勇气的做自己，又或者说，发现自己处在一眼望到头的生活中，是有勇气跳出来，还是保持沉默？

我们为什么需要勇气？《理解人性》阿德勒强调，勇气是面对生活挑战和追求自我实现的关键。就算没有人给你支持与鼓励，你还是可以从自我认同中获得！

‘勇气’真的拯救了我们，面对‘恐惧’的勇气，不怕‘困难’的底气，从唯唯诺诺，到现在大胆的拥抱变化，只想说bring it on！赶紧放马过来！！！

也很感激录制播客的历程里，越来越发现，拥有勇气是一点点从小事开始的过程主义。

00:02:00:当下对于挑战的看法：玩新手村没有装备。

00:04:58:为什么我们害怕拒绝他人？

00:09:56:自我怀疑是怀疑自己的价值。

00:14:52:建立内在自我认知，摆脱依赖外部评价的困扰！（让其他人离开你的评判体系）

00:19:52:Hailey 如何梳理思绪，从而看清自我与他人的角色关系。

00:24:50:选择喜欢的事情，没钱但求心安！

00:29:50:从有收入到无收入，心态稳如老狗

00:34:49:播客开启‘创造之路’

00:39:47:大家关心的‘变现’要怎么做？

00:44:45:从爱好到事业的转变需要知道的。

00:49:44:不要让别人的观点左右你，如果失败了，反而让你更有魅力！

00:54:42:学习、挑战和成长的心态才是最重要的！（回归节目本质）

本期推荐：

推荐的书籍：

1.《亲密关系》了解人与人之间关系的背后理论，合理的面对他人对你的‘评判’或生活中的冲突，男女之间的亲密关系等，了解低自尊对于关系的影响。做自己反而有利于人际关系。（还在读，非常有启发！已经忍不住推荐了！）

阿德勒《理解人性》，主要是关于勇于面对内心的恐惧和不安是个人成长的基础。（有一些孩童时期的案例，看到很有感触）帮助大家通过理解人性，观察人性，学习人性，来建立更健康的人际关系，最终实现自我成长，这本书对于我做教练，也是服务性工作非常有帮助与启发。

❤️最后，如果你觉得我们的节目还不错，也请发给你的家人伙伴～或者正在受情绪性进食压力进食的小伙伴们，在帮助他们的同时，也能嗯让我们的节目越来越好！我们衷心的祝福大家一切顺利，探索人生，轻松享受生活的同时，也能每天进步一点点！