《心流：最优体验心理学》下丨这样训练，每个人都抵达心流状态

大家好，这里是陆琪读书会

主播：陆琪

写在前面：刚刚开通节目的时候，分享了很多好书，但那时候只有几个粉丝，所以收听量很低，后面粉丝数上来了，但是大家很少会倒回去收听最开始的内容，真是可惜了这些好书，所以后面会陆陆续续把最开始分享的、收听量不多的好书二次分享，还请我的老粉丝（我的原始粉们）理解一下，老节目会和新节目穿插分享，不会耽误大家探索新内容。

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你是否有过这样的经历，当你全身心投入做一件事情，比如写作、弹琴、玩游戏、绘画、看书的时候，你会察觉不到肚子饿，忘记去洗手间，甚至周围人说什么你都听不见，如果你有过这样的经历，那么你也可能有过心流的体验。心流是指我们做某些事情，全神贯注投入忘我的状态，这种状态让你感觉不到时间的存在，在这件事情完成后我们会有一种充满能量非常满足的感受，作者认为心流是最接近所谓“幸福”的状态。
所以想要生活更幸福，就要在日常生活中增加心流的体验。那日常怎么让自己进入心流状态呢，让我们跟随作者一起来训练吧。