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3嗨，欢迎做客【自游自在】
愿你在人间遨游 活的自由自在
🥰主播说：
这是一期关于两性之间伤害的话题，尤其是出轨、背叛这样的伤害，是亲密关系中极具挑战的问题
大多数人一提到“出轨”就感叹“只有0次和无数次”，然而我们却想说，不要这么快选择放弃，一个看起来“最容易的选择”
时间轴：
01:43 无意的伤害 vs. 有意的伤害
05:58 我们如何定义出轨
身体不忠、情感疏远、不可告人的秘密
偏离婚姻的轨道、违背婚约
08:01 为什么会出轨
自私：只爱自己；在婚姻中“被尊重、被照顾、被看见”以及性等需要未被满足；不顾对方的感受
偷懒：不想通过努力和付出，回到正轨，宁愿找寻其他满足需要的替代
复杂的人性问题：李银河曾提到，现代社会生活方式的变化、对情感要求的增加以及性愉悦要求的提高，是导致出轨的三大主要原因
其他：生理和激素层面、心理学层面、原生家庭影响等等
18:38 如何面对与处理：静下来、坐下来、做出选择
谈论伤害：多用“我”开头的话语，谈论感受，不用“你怎样怎样”的话语作攻击
准备好说“对不起”：真诚发自内心的道歉、不带条件的道歉
选择彼此原谅：饶恕是一种“选择”，而不是感觉，不用等到感觉可以原谅了才去饶恕
就好像被蜜蜂叮咬了一样，当蜜蜂的刺被拔出时，皮肤并不会立刻恢复原状，但是刺的拔出能让医治得以开始。
22:23 为什么建议不要让“离婚”轻易成为选择项
30:48 李银河的看法：离婚、承认错误并争取原谅、开放式婚姻
出轨是一个涉及情感、心理、法律和社会多个层面的复杂问题，我们需要深入了解其背后原因，采取合理处理方法，并在必要时寻求专业帮助。
35:52 为什么我们说“不要太快选择放弃”
42:32 《婚姻书》中的建议：
要有智慧
在婚姻关系中投入时间和精力
设立界限
将我们的感觉告诉另一个人（寻求帮助）
站稳立场
不要太快放弃
45:20 杜绝“受害人心态“
46:09 一些心里话
我们节目一直以来跟大家强调的一个词，就是”选择“，“爱”是一种选择，“宽恕”和“饶恕”也是一种选择
愿你做出自己的选择
