10. 你发疯吗？焦虑吗？瞎操心吗？！

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琐碎而黏糊的生活总是给我们的内心带来很多窸窸窣窣的嘈杂，当一切从量变产生质变，可能后果是不可想象的。所以，我们今天有三个主要问题要去讨论，是稳定发疯还是持续内耗？面对压力，逃避焦虑是可耻的吗？共情太强，操心太多，究竟是好是坏？

今天参与线上录制的嘉宾是返场的马教授和新加入的朋友黄总（黄总的手机没放好，所以音质较差，多多见谅），希望收听播客的你可以开心快乐幸福！

Timeline

01:01 MBTI测试结果的变化

03:30 生活中的不确定性

07:13 我们遇到的那些情绪稳定的“神人”

• 07:43 负责样品测试的小哥哥
• 10:30 快递驿站的小姐姐
• 14:16 打印店的老板娘
• 16:38 小黄就是一直情绪稳定
• 21:39 情绪稳定且上进的Shang哥

24:33 精神内耗与焦虑，如何去解决非必要的内耗？

27:11 “逃避”焦虑带来的“羞耻感”是对的吗？

32:35 小学课文《小马过河》：过度的情绪内耗可能会导致失去行动力

37:47 《实习医生格蕾》：共情力太强，是一件有益的事情嘛？

Some spots

09:34 以己度人会带来认知偏差

18:44 亲密关系中的情绪稳定

35:11 情绪互助会成立了，哈哈哈

37:02 正视正常的思考，区别精神内耗

44:28 小马的ending

BGM

Monday - 窦靖童

又见他 - TieYann 鐵陽

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