#3 我从低能量变成高能量，用了5年

大家好，我是ida！

距离上一次发播客已经过去了好久了，对不起大家；；

我的生活状态最近也发生了一些变化，跟大家分享的同时也想来录制一下这一期播客。我作为一个一直被评价能量值非常高的人，但其实两年前是一个不折不扣的低能量人，今天想刚好借着这期播客来仔细和大家聊聊我是怎么变成高能量的，以及我的一些实践经验和感悟分享~

00:20 介绍自己和生活近况

03:07 简述播客的主题和目的

20:16 我是怎么从低能量变高能量的

28:43 亲身实践的那些获得能量的方法

41:14 一些感悟和建议

小红书：爱探索的ida