203
0【关于本期节目】
小时候玩的开开心心，大人不知为何突然发飙，你呲着个大牙傻乐什么？长大之后好不容易赶上放假，在家躺的舒舒服服，妈妈打开门就是一顿输出，你怎么这么懒啊？在我们的文化里快乐是有罪的，受苦受难才是人生正道，有福不想，没苦硬吃比比皆是。
关于苦难教育，我们深受影响，但可能影响比我们想得更多。看世界的第四期节目中我们会谈谈苦难教育，从小熊自己对于苦难规训的觉察谈起，思考苦难教育是如何规训人的，也许诸多生活中的行为表现可以从这期节目中找到答案，节目会谈到苦难教育是如何让人发展出“自我虐待”和“过度补偿”行为的，比如负性的自我认识、拒绝情绪感受、工具化自我、难以建立健康的自我边界和成瘾行为。借用强迫性重复的概念来理解苦难文化的发生和代际传递的过程，为大家提供了”他者视角“和”发展性思考“两种认知方式来应对苦难文化，打断强迫性重复循环。
【关于看世界系列】
作为心理咨询师，我的工作是和人接触，和人在生命的最深处相遇，越是和人接触我越能理解，我们所身处世界的丰富程度遥远朝我们的想象，也许有多少人就有多少种人生态度，有多少种生活方式。年龄、性别、种群、文化、宗教、性取向等等，太多太多的元素让这个世界的某处发生着也许远超我们的理解的事情。只能活在自己经历过的世界，不仅仅是失去了理解某些事情的可能性这么简单，大多数时候某些看似我们不能理解的事情会以某种隐秘的方式真实的影响到我们自己，让我们感到迷惑，也可能会带来痛苦。我们会希望通过用更多元的视角去了解、用更开放的视角带着思考去理解在这个世界上发生的事情，而不是用二极管式的是非判断来看待这个世界。也许越是开放的接受这个世界中的与“我”不同的地方，就越能感受到这个世界的多彩和美好。
Show Schedule
00:00 引子，01苦难没有意义 02怎么开心还有错了
01:01 从电影《抓娃娃》谈起关于我们的苦难教育
05:00 小熊的自我暴露，关于苦难文化是如何影响我的
苦难规训下的表现：
10:03 负性的自我认知
11:04 拒绝情绪感受
14:07 工具化自己
15:55 缺少健康的自我边界
17:58 过度补偿行为
21:17 强迫性重复
25:04 文化创伤与代际传递
面对苦难文化的应对方式：
31:21 使用“他者视角”
36:30 学习“发展性的思考方式”，打断强迫性重复
主播@王小熊老师
小熊职业是老师，工种是心理咨询师
北京师范大学应用心理硕士
中国心理学会临床与咨询心理注册系统注册心理师（X-22-246）
邮箱：wqqkeepburning@qq.com（接受树洞投稿和咨询预约）
