SHARE

COMMENT

VOICE_COMMENT

COMMENT_PIN_OPERATION

MUTE_COMMENT_AUTHOR

DELETE

表达一下感谢，去年下半年我一直比较抑郁。被抑郁困扰的时候就听你的博客，声音的陪伴治愈了我，今年振作起来吧！💗期待你持续输出，爱你！希望你一切都好

这期播客是两位40+中年少女的运动坦白局：不追求速度，不追求成绩，只追求快乐和少女感！

COMMENT_PAGE

CLAP

PICK

VOTE

AI_SUMMARIZE

《Out-of-Door 一起出门》是一档对话型播客。这档播客希望通过对户外、身心健康、成长认知这三个不同领域的探索，找寻跨界的乐趣和相融，通过嘉宾的分享和火花的碰撞，探讨多样的视角和丰富的体验。
Out-of-Door有两重意思：即是物理空间上的走出家门，走进户外，与大自然链接；也是认知维度上的走出框框，拉伸认知边界，看见更大更宽的世界。
主理人有着多种身份：征战职场20年的前企业高管，回归校园攻读户外与健康专业的博士，国家一级登山运动员，国际教练联盟ICF的认证教练；爱潜水、登山、越野和红酒，江湖人称上山下海跳跳姐。

AI_SUMMARIZE_EPISODE

一起出门 Out-of-Door

EP08 先跑再说！40岁中年少女的运动坦白局