这期播客是两位40+中年少女的运动坦白局：不追求速度，不追求成绩，只追求快乐和少女感！

本周是西方的万圣节，要借此时间点和大家聊聊死亡。 死亡是个明确的人生终点，而在走向终点的这个过程中其实是有很多议题需要被看见的： 1、我们忌讳谈生死，真正忌讳的是什么？ 2、生理性死亡和社会性死亡，你更害怕哪个？ 3、有限的人生里，你的生命价值是什么？ 4、失去后的哀伤，是不是被允许表达？我们怎么提供哀伤抚慰和丧亲关怀? 5、看护者这个被忽视的群体，他们的身心健康是怎么样的？ 今天的嘉宾yuhan在过去几年组织十几期关于有限人生的论坛和沙龙，也有着丰富的生命关怀志愿者经验。听起来很沉重的话题，但是我们聊得很轻松，也希望对你有所启发。

这期是我个人的人生故事。 在中秋假期的时候接受了元心教练平台的访谈，和朋友们聊了我为什么学教练，又怎么把对教练、心理健康以及户外这几个热爱转化成（未来的）事业的心路和实践历程。 我的初心： - 因为作为客户，在教练过程中获得了很大的成长，所以希望更多人可以从中受益； -因为关注事物的本质，希望从本质上做好每一件事情，所以放下自我ego，不给自己设限，只专注追求答案； -因为热爱，所以追随。将户外和心理健康结合，是我未来的事业方向。 希望和听众们一起探讨如何找回初心，追随热爱，过上松弛但有意义的人生。

在播客还在开通、还在构思内容时，登山系列是我写下的第一个板块，其中珠峰则是最有得聊的，一来当然是世界最高峰的光环，二来也因为有很多围绕珠峰攀登的各种新闻甚至是争议。算上发哥，我身边登顶珠峰的朋友已经有5、6位了，有的南北坡都完成，有的登顶5次，有的是奥运火炬手，有的已经完成7+2壮举。他们有的是专业登山，有的只是普普通通的攀登爱好者。每个人登山的初心都不同，每个人都有很深刻的珠峰故事可以分享。 约了一个月，终于在一个发哥要上班的周六中午，牺牲了午饭时间，完成了这期的录制。 头铁但又不执念的发哥，“顺其自然”地完成了世界最高峰的攀登。说起来云淡风轻的发哥，其实为了这次攀登做了非常充足的准备：体能、心理、团队、物资、心态、最坏的情况。想起我的偶像、网球天王罗杰费德勒今年6月9号在我的母校美国藤校达特茅斯学院毕业典礼上的演讲说了这么一句话：effortless is a myth。外表的毫不费力，背后却是120%的准备、坚持和坚韧。 珠穆朗玛峰，为自己而爬。 （大概的）时间轴： 03:00 每天都在变化的昆布冰川怎么通过？ 04:30 冰川医生每晚为攀登者修路 09:30 出发前都做了什么准备 12:05 为什么爬珠峰 13:10 珠峰为自己而攀 23:00 堵车为啥危险 24:50 高海拔下情绪化是正常的 25:45 直面死亡，当活生生人的尸体在你眼前 27:00 攀登的归属，死亡的意义 28:20 攀登珠峰最大的难题是吃喝拉撒 31:20 偷吃豆腐干的下场 35:00 超预期的兄弟/团队情谊可以克服登山的困难 41:00 夏尔巴，是向导，是助理，是帮夫，更是兄弟，是攀登珠峰的生命线。 43:10 低于预期的依旧是吃喝拉撒娱乐 45:00 雪崩了！ 46:50 顺其自然的心态 49:15 决定了再做充分准备 51:20 放下执念，不内耗 55:20 头铁是发哥的底色 57:39 攀登，我知道自己在做什么 60:00 走在当下 62:40 体能是自己对自己的认知 版权声明：本次博客里的两段珠峰音频和封面图片均由嘉宾张定发授权发布，所有权归张定发。请勿转载，违者必究。

女生找不到男朋友，男生娶不到老婆，那么，相亲去吗？还是就保持快乐单身？ 今天这一期是校友局，请来两位校友聊相亲、爱情和婚姻。 1，在单身男女人口比例失衡的现在，相亲平台做了些什么来帮助男女匹配成功？ 2，各类婚姻观的差异：父辈vs子女；男vs女；新vs旧。如何正确看待并处理因家长催婚而引发的家庭冲突？ 3，婚姻需要爱情吗？婚姻到底是什么？ 4，从《玫瑰的故事》中看个人的成长认知对婚姻的影响。 嘉宾：Angela， 目前在“陌上花开”兼职红娘，幸福婚姻关系中 嘉宾：Gus，长期稳定关系中

第二期本来要和我的好朋友发哥聊他的珠峰攀登之旅，但是创业的他实在太忙了，一直没约上时间。于是，这期改和大家聊聊了40+单身女性去爬学业最高峰--读博士这件人生大事。 - 40+的年龄去读博士？这个似乎反传统的决定是什么样的心路历程和决策思路？ - 4年博士学习有什么愿景和顾虑？ -卓博士人生上半场的几个关键词。

说了一年多的播客终于出街了！今天开播请来的是我多年的好朋友sunny，拿她当小白鼠，和她共创，聊我们出门的勇气，聊户外的体验，聊职业不同阶段的辛苦和成长。希望大家喜欢！