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82【主播】
主持-漆漆（@讲脱口秀的漆漆）：脱口秀演员/女明星
主播-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人
主播-菜刀（@菜刀太后）：微博KOL/影评人/影视从业者
【本期寄语】
本期节目由Glowe阁楼赞助播出！
全糖所有人都非常感谢糖粉们一直以来的大力支持！截至到十二期，全糖频道已经突破了八千粉丝大关，也被有眼光的金主妈妈看到啦~
第十三期，我们一起来聊聊如何成为自信女人，三位主播分享了有关自信心的经验与心得。自卑是每个人的过去，而听了这期，自信就是我们的未来。在他人与自身的帮助中，我们不再过度关注自己的缺点，而是看到整体的优秀；不再盲目跨越舒适圈，而是建立自己的舒适世界；不再被他人的评价而痛苦，而是学会了保护自己，逐渐在成为优秀的自信女人！
【本期速听】
00:11:00 fake it until you make it
00:20:20 同事没有中文名
00:45:40 我是强装E人的I人
00:52:20 用你的长板带动短板
01:03:00 自主培养钝感力
01:13:13 别侥幸，去练习
【本期福利】
全糖给家人们谋了来自2个Glowe阁楼APP的小福利~
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【全糖社群】
欢迎各位糖粉加听众群和主播一起唠嗑，更多电台内容关注 WB@全糖主义播客 欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”～～～
【音乐】
Best Friend-Doja Cat
This is me - Kesha
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【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】
剪辑：小矮马(人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西)
运营：轰宝（庭中有奇树）
策划：秋喜（生活很难，开心也很重要）
【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持
【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注@喜番喜剧 获取购票信息。杨梅的个人主打秀即将全国巡演，欢迎大家关注她的个人微博@脱口秀演员杨梅 获取更多信息。漆漆最近也在全国/全球巡演中，欢迎关注@讲脱口秀的漆漆 获取更多信息~
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