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24我们都在长大的路上一路闪回，去拥抱和抚慰过去的自己。在逐步意识到从原生家庭教育的惯性或不适中脱离后，来到复杂多样的社会里的我们该如何自处？如何平衡挤压下的矛盾与冲击？怎样慢慢学会按照自己的方式，养育自己并超越自己？
这一期海绵会通过分享自己的成长经历，投射出传统东亚教育下普通女孩的成长困境。希望我们每一个女孩，都拥有不再紧张、相信自己值得被爱、学会享受的人生。
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00:55 成长中被东亚教育裹挟的瞬间
03:15 精神独立和经济独立的过程，要经历多少心路历程呢
05:08 海绵的成长自述：我和严厉姥姥不得不说的故事
10:33 马虎的代价真的好大呀
12:32 不被允许停下休息的东亚教育：千万不能输在起跑线！
14:18 学乐器潮的年代，你考级了吗？
19:09 谁过年回家没表演过才艺呀
21:04 乖乖女海绵的觉醒时刻
25:55 接受自己其实是个普通人很难，但也很爽
28:38 留给东亚孩子的时间不多了
31:43 读书让我和焦虑和解
35:19 学会说不，学会拒绝，学会毫无负担的说“我不要。我不想，我不去。”
40:48 提高配得感：自我认同很重要
43:14 喜爱的主播推荐：竹子《嗨休》
45:55 除了对父母“祛魅”，“祛黑”也是一种办法
54:33 跳出“孩子”的视角认识父母，也许有新的感受
55:31 希望听节目的你，能感受重新养自己一遍的快乐
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本期主播：海绵
我们大下周见
