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2🌙今晚来聊一聊“失眠”
如果你也深受失眠之苦，害怕睡不着那种感觉的话，这期节目一定能帮到你！
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👀时间戳
00:00 工作日连续三天失眠到半夜3点是什么体验?
00:59 失眠的那段日子像灵魂剥离了肉体，各自漂浮在地球上
05:13 把我从失眠深渊拉回来的几个心法：
05:23 睡不好这件事，没那么大
07:38 我们睡得比我们想象中要久
09:38 睡不着不用硬睡，让睡意自然流淌出来
10:24 睡觉终于成了一件幸福的事
11:54 那我这几天的失眠咋回事？
12:40 好梦7
我也经常睡不好，不过也不太在意这件事儿了。就像小鹅说的，转变心态很重要，睡不好也没什么的。